Sudah Besar tapi Masih Ngompol? Waspada Gangguan Ini!

MENGOMPOL merupakan hal wajar bagi anak kecil yang belum terlatih untuk buang air kecil dengan benar. Namun, anak yang terus-terusan mengompol tak dapat dianggap sepele. Bisa jadi ada gangguan di tubuhnya.

Umumnya, anak sudah mulai dilatih toilet training atau buang air sendiri sejak usia dua atau tiga tahun. Dengan demikian, mereka dapat mengontrol kapan hendak ke toilet. Namun, jika anak sudah dilatih dan masih saja suka mengompol, mungkin ada gangguan di tubuhnya. Anda perlu mewaspadai hal-hal yang menjadi penyebabnya. Berikut ini paparannya, seperti dilansir Boldsky.

Diabetes

Banyak anak-anak yang dilahirkan dengan diabetes tipe 1. Kondisi ini dapat tidak terdeteksi selama bertahun-tahun. Anda dapat mencurigainya jika keluarga memiliki sejarah diabetes dan anak sering buang air kecil. Anak dengan diabetes merasa sulit untuk mengendalikan keinginan untuk buang air kecil di malam hari dan akhirnya mengompol. Selain mengompol, ciri anak diabetes mudah lelah kelelahan dan pandangan mata yang buruk. Untuk mengetahui kepastiannya, segera cek darah anak segera.

Sembelit

Jika anak mengalami konstipasi, perutnya akan kaku dan menekan kandung kemih sehingga memaksanya untuk pipis tanda disadari.

Gangguan kongenital

Kelainan bawaan atau kelainan kongenital atau cacat bawaan ialah kelainan dalam pertumbuhan struktur bayi yang timbul sejak kehidupan hasil konsepsi sel telur. Masalah genetik ini juga menyebabkan masalah mengompol pada anak. Ini bisa terkait dengan ukuran kandung kemih kecil atau kandung kemih disfungsional. Gangguan kongenital ialah gangguan bawaan yang diturunkan dari orangtua ke anak. Jika ada riwayat gangguan seperti ini dalam keluarga Anda, segera periksakan anak ke dokter.

Takut
Kecemasan ialah suatu emosi yang mengeluarkan energi dengan luar biasa. Stres dan kecemasan bisa membuat anak Anda tidak sadar mengompol. Jika Anda telah memarahi anak menjelang tidur atau mengancam anak dengan beberapa hukuman, jangan bingung jika malamnya mengompol. Rasa cemas dan takut kerap membuat anak mengompol. Perubahan lokasi dan dorongan untuk tidur sendiri juga dapat membuat anak kehilangan kontrol atas kandung kemihnya.

Persaingan antar saudara

Jika Anda baru saja memiliki anak kedua atau lebih, maka anak pertama Anda mungkin mengalami kecemburuan. Bayi yang baru lahir kerap secara tiba-tiba menjadi pusat perhatian di rumah. Sebagai orangtua, Anda tentu harus mencurahkan seluruh energi Anda untuk bayi yang baru lahir. Anak pertama Anda yang masih balita dapat merasa tidak nyaman dengan hal ini. Mengompol bisa jadi merupakan caranya untuk mendapatkan perhatian Anda.

Read More

Tidur dengan Lampu Nyala Sebabkan Kanker Payudara

TERLALU banyak cahaya buatan pada malam hari dari gadget dan lampu bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Tidak saja kesehatan mata yang terancam, tapi juga ancaman kanker payudara.

Lampu memang sangat penting bagi masyarakat modern, tetapi penerangan tersebut bisa menimbulkan efek negatif ketika digunakan saat Anda tidur.

American Medical Association (AMA) baru saja menerima rekomendasi dari laporan yang mengatakan bahwa paparan cahaya dari lampu jalan atau layar televisi berhubungan dengan gangguan tidur. AMA bahkan menambahkan bahwa menyalakan lampu sepanjang waktu dapat menyebabkan penyakit kanker, obesitas, dan diabetes.

Ahli kanker, Profesor Richard Stevens dari University of Connecticut mengatakan, “Ini adalah pengakuan oleh badan kesehatan utama (Amerika Serikat), American Medical Association bahwa ini (cahaya buatan) merupakan masalah lingkungan yang berpotensi memiliki dampak besar terhadap kesehatan masyarakat.”

Profesor Stevens menjadi orang pertama yang berhipotesis bahwa meningkatnya penggunaan cahaya buatan pada malam hari mungkin terkait dengan tingginya risiko kanker payudara.

“Cahaya pada malam merubah fisiologi kita dalam jangka pendek. Kita tahu bahwa cahaya buatan mengganggu ritme atau irama sirkadian (siklus biologi tubuh selama 24 jam) dan menekan atau mengurangi hormon melatonin (hormon natural yang diproduksi tubuh untuk mengembalikan jam tidur biologis),” katanya. Melatonin telah terbukti dapat menghambat kanker payudara pada tikus laboratorium, seperti dilansir Dailymail.

Read More

Aktivitas yang Bisa Membakar Kalori

ADA banyak cara untuk membakar kalori. Tanpa harus pergi ke gym pun, Anda bisa membakar kalori di dalam tubuh dengan beraktivitas sehari-hari.

Tak perlu melakukan pekerjaan yang terlalu berat. Namun, ada juga aktivitas yang menyenangkan untuk dilakukan. Berikut tip yang perlu anda coba, seperti dilansir dari Allwomenstalk.

Berkebun

Melakukan kegiatan berkebun ternyata bisa menurunkan lebih dari 600 kalori. Anda bisa memulai dengan membersihkan sampah di kebun, mencabut rumput liar, menggali dan menyiram tanaman, serta ikut memanen hasil dari kebun Anda. Misalnya, sayuran, buah-buahan, ataupun bunga-bunga.

Mengecat rumah

Musim panas merupakan waktu yang tepat mempertimbangkan untuk mengecat ulang tembok rumah Anda. Ikut membantu mengecat rumah menjadi aktivitas yang menyenangkan untuk dilakukan. Jika Anda mengalami kesulitan dengan hal-hal yang berat seperti langit-langit yang tinggi, memindahkan perkakas, jangan malu untuk meminta bantuan kepada orang lain. Selain menurunkan kalori, rumah Anda juga jadi terlihat cantik.

Berbelanja

Jika Anda berpikir shopping til drop tidak lebih hanya sekadar ungkapan saja, tentu Anda bisa saja salah. Berbelanja sebenarnya membutuhkan aktivitas fisik yang bisa membantu membakar hingga 250 kalori per jam.

Mencabut rumput

Anda memiliki obsesi untuk mempercantik tampilan rumput yang tumbuh di halaman rumah Anda? Memotong rumput juga bisa menjadi salah satu kegiatan untuk membakar kalori di tubuh, bahkan ini bisa menurunkan 300 kalori per jam. Tak hanya itu, ini sekaligus jadi aktivitas yang menyenangkan untuk dilakukan karena Anda menyukai kegiatan ini.

Bermain kartu

Bermain kartu tak hanya sebuah permainan yang menyenangkan. Namun ternyata, satu jam saja Anda bermain, maka kalori Anda sudah membakar lebih dari 100 kalori.

Tidur

Jangan biarkan kehilangan jam-jam tidur Anda. Mungkin ini terdengar tidak biasa. Tidur merupakan kegiatan sehari-hari yang bisa membakar kalori. Tak hanya itu, tidur saat malam juga membantu menjaga fungsi tubuh Anda dengan benar.

Bersih-bersih

Mungkin kegiatan ini tidak banyak menyenangkannya, tapi percayalah ini sangat berguna. Bahkan, lebih banyak dari yang bisa Anda bayangkan. Misalnya, Anda bisa mencuci mobil sendiri, menyapu, dan mengepel lantai atau memindahkan perabotan rumah tangga.


Memasak

Anda mungkin tidak menyadari bahwa memasak juga bisa membakar kalori tubuh. Dari menyiapkan bahan-bahan memasak hingga selesai, kegiatan ini mampu membakar lebih dari 100 kalori tubuh. Nah, Anda mungkin bisa mencobanya mulai dari sekarang untuk memasak makanan bagi keluarga Anda. 

Read More

Cara Cegah Infeksi Amandel

RADANG amandel atau tonsilitis merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi kuman. Jika amandel sudah meradang dan dibiarkan saja, ini dapat berbahaya. Jadi, jaga amandel agar tak bermasalah dengan kiat-kiat ini.

Amandel jika dibiarkan secara terus-menerus akan berakibat fatal menjadi amandel kronis atau akut. Amandel jika terus mengalami peradangan dan pembengkakan akan saling bertemu dan mengganggu keluar masuknya udara, serta oksigen yang dilalui oleh rongga mulut dan hidung.

Amandel sebenarnya dapat disembuhkan tanpa harus melakukan tindakan operasi pengangkatan dan pembedahan amandel. Namun, kebanyakan di antara mereka yang mengalami pembengkakan amandel yang semakin kronis dilakukan operasi pembedahan amandel yang tentunya membutuhkan biaya yang cukup besar.

Tonsilitis merupakan masalah tenggorokan yang terjadi, terutama selama musim hujan dan musim dingin. Bila Anda tahu bahwa perubahan musiman ini menyebabkan infeksi tenggorokan, yang terbaik ialah mencegah terjadinya peradangan sebelum Anda sakit tenggorokan dan batuk.

Berikut beberapa cara untuk mencegah penderitaan sakit amandel, sebagaimana dilansir Boldsky.

Minum teh herbal

Meminum teh herbal merupakan salah satu cara yang efektif dan sehat untuk mencegah radang amandel. Minum teh herbal dapat membunuh bakteri dan kuman yang menghasilkan batuk. Pilihlah teh hijau, teh kayu manis, teh cengkeh atau teh kapulaga. Teh-teh tersebut menyehatkan tubuh dan tenggorokan.

Hindari buah jeruk

Jika tenggorokan sedang terasa sakit atau gatal. Hindari dulu rasa asamnya jeruk. Karena asam dalam buah jeruk dapat menyebabkan infeksi tenggorokan.

Namun, bukan berarti Anda benar-benar harus menghindari makan buah jeruk. Ketika tenggorokan Anda gatal atau sakit, baiknya hindari buah jeruk seperti jeruk nipis, jeruk lemon, serta stroberi yang rasanya asam. Selain itu saat musim hujan, hindari buah-buahan langsung dari kulkas. Buah-buah dingin dapat memicu keparahan pada radang.

Hindari tembakau

Tembakau membuat tenggorokan kering dan membuat lebih rentan terhadap infeksi. Jadi, hindari merokok terutama selama musim hujan.

Bersih-bersih perlengkapan rumah

Cuci seprai, bantal, guling, dan selimut sekali dalam sepekan. Ini mencegah debu dan kuman menetap dalam rumah. Cuci juga mainan lunak, seperti boneka dan gunakan selalu pakaian yang rapi dan bersih setiap hari.

Konsumsi makanan sehat

Terlepas dari daftar pencegahan dan tindakan pencegahan, Anda harus minum banyak cairan agar terhindar dari radang tenggorokan. Pastikan tubuh selalu terhidrasi dengan baik dan miliki pola makan yang  sehat.

Hindari konsumsi berlebihan junk food dan makanan berminyak. Waspadalah jika tenggorokan mulai terasa gatal atau sakit. Ini dapat gejala tonsilitis.

Read More

Pertolongan Pertama Atasi Luka Bakar

LUKA bakar ringan saat memasak atau memadamkan lilin dapat diobati dengan menggunakan bahan-bahan yang ada di dapur. Apa sajakah?

Dalam kegiatan sehari-hari di rumah, khususnya bagi ibu yang seringkali sibuk di dapur tentu kerap mengalami luka bakar ringan. Misalnya, tidak sengaja terkena wajan yang panas. Walaupun banyak obat luka yang dapat dengan instan menyembuhkannya, namun ada juga obat alaminya.

Berikut obat alami untuk atasi luka bakar ringan, sebagaimana dilansir Boldsky.

Es

Mengaplikasikan es di atas luka merupakan salah satu solusi terbaik untuk mengatasi luka bakar. Jika Anda mendapatkan luka bakar, segeralah ambil beberapa es batu dari lemari es dan gosokkan pada area yang terbakar selama 10 hingga 15 menit. Pendinginan luka bakar akan mengurangi pembengkakan karena panas dari kulit dan juga mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Tomat

Tomat sangat bermanfaat bagi kulit karena memiliki beberapa bahan alami yang menyembuhkan luka bakar dengan cara yang efektif. Iris tomat dan tahan pada luka bakar hingga air sari tomat mengering. Tomat merupakan salah satu pertolongan luar biasa dalam menangani luka bakar di rumah.

Putih telur

Mengaplikasikan putih telur di atas kulit yang terbakar dapat meredakan rasa panas. Oleskan putih telur pada kulit terbakar dan biarkan mengering. Anda perlu menerapkannya berkali-kali untuk mengatasi rasa nyeri hingga luka mengering. Hal ini sangat baik untuk luka inflamasi.

BAHAN-bahan dapur bisa juga dijadikan obat alami untuk atasi luka bakar ringan. Apa sajakah?

Luka bakar ringan kerap terjadi dalam kegiatan sehari-hari di rumah, khususnya di dapur. Bila obat kimiawi habis, Anda bisa ambil bahan-bahan dapur sebagai gantinya.

Dalam kotak P3K tentu tersedia obat kecil untuk menangani luka. Obat luka bakar yang biasa disimpan di rumah memang memberikan bantuan penyembuhan instan. Hal ini juga mencegah terjadinya bekas luka di area yang terbakar.

Rahasia penyembuhan untuk luka bakar terletak di dapur Anda sendiri. Hal ini masih selalu dianjurkan oleh medis dokter sebagai pertolongan pertama untuk luka bakar.

Berikut lanjutan paparan obat alami untuk atasi luka bakar ringan, sebagaimana dilansir Boldsky.

Kunyit tempel

Kunyit memiliki kualitas luar biasa menyerap rasa sakit dari segala macam luka termasuk luka bakar. Oleskan kunyit yang sudah diparut pada luka bakar dan biarkan kering. Ajaib, rasa sakit akibat luka bakar langsung hilang.

Lidah buaya

Aloe vera atau lidah buaya merupakan salah satu solusi terbaik mengatasi luka inflamasi secara alami. Jika Anda memiliki tanaman lidah buaya di rumah, potong batangnya dan ambil getahnya, kemudian oleskan pada kulit yang terbakar. Ini tidak hanya mengurangi rasa sakit, tapi juga mencegah bekas luka dari bekas yang permanen.

Pasta gigi

Meskipun bukan obat alami luka bakar, pasta gigi merupakan peredam rasa sakit yang sangat baik. Oleskan sedikit pasta gigi putih pada kulit terbakar dan biarkan kering. Jika perlu ulangi proses ini dua hingga tiga kali.

Read More

Trik Langgeng Jalani LDR

TIDAK mudah memang menjalani hubungan jarak jauh. Selain risiko yang besar, hubungan ini juga butuh pengorbanan dan usaha yang tidak sedikit.

Pasangan yang memilih Long Distance Relationship (hubungan jarak jauh) telah mengetahui bahwa hubungan ini memiliki risiko yang tinggi. Namun, jika Anda melihat masa depan yang cerah bagi hubungan bersama pasangan, tak ada salahnya untuk menjalaninya. Bila tak ingin segala perjuangan Anda gagal dan tanpa hasil, ikutilah beberapa langkah ini. Berikut bocorannya, seperti dilansir iVillage.

Saling memberi kejutan

Rutinitas menjadi sebuah hal yang baik bagi hubungan jarak jauh. Anda dapat mengetahui kapan Anda akan saling bertemu. Namun, tak ada salahnya untuk bersikap lebih romantis.

“Ini dapat berarti melakukan phone sex atau saling berkirim e-mail mesra,” kata Caroline Tiger, penulis buku The Long Distance Relationship Guide. Hindari menghabiskan uang Anda untuk membeli bunga.  “Kunjungilah dia sebagai kejutan. Ini merupakan hadiah terbaik yang dia terima.”

 Rencanakan kunjungan

Tonya Reiman, penulis buku The Body Languge of Dating: Read His Signal, Send Your Own, and Get the Guy merekomendasikan pasangan LDR untuk saling bertemu di akhir pecan, setidaknya sekali dalam sebulan.

“Anda tahu bagaimana rasa antusias saat pertama kali dia mengajak kencan? Lakukan yang sama pada hal ini. Saat bertemu, jangan lupa untuk merencanakan pertemuan selanjutnya,” kata Reiman. Namun, jika pertemuan secara langsung tak dapat dilakukan, jangan khawatir karena masih ada teknologi, misalnya saja skype.

Komitmen

Sebelum menjalani hubungan jarak jauh, tanyakan pada diri dan pasangan. Apakah ada kemungkinan mencari pendamping lain atau sudah mantap untuk ke jenjang yang lebih serius. Jangan pernah mengambil kesimpulan sendiri tanpa menanyakan hal ini pada pasangan.

“Menjalani hubungan jarak jauh, Anda harus memiliki segala detail, pembicaraan yang intim, termasuk apakah hubungan ini akan berlanjut ke arah mana,” tutur Tonya reiman, penulis buku The Body Language of Dating: Read His Signal, Send Your Own, and Get the Guy. Dengan memastikan hal ini, Anda dapat menghindari kecemburuan dan pertengkaran yang tidak penting.

Jangan menyimpan rahasia

Kejujuran merupakan bagian yang penting dalam hubungan, terutama mereka yang berbeda kota, provinsi, bahkan negara. Karenanya, penting untuk menunjukkan apa yang membuat Anda tidak suka sejal awal.

“Anda dapat saling memberi kabar saat terpaksa pulang malam, atau bahkan memberi tahu saat dekat dengan seseorang lain,” kata Caroline Tiger, penulis buku The Long Distance Relationship Guide.

Hindari membahas seseorang yang sedang dekat dengan Anda terus-menerus, karena pasangan dapat melihatnya sebagai sebuah celah bagi Anda untuk berselingkuh. “Terus-menerus berkumpul dengan orang yang sama, khususnya lawan jenis, dapat menyebabkan pertengkaran. Karenanya, pastikan Anda berkumpul dengan banyak orang.”

Read More

6 Kesalahan Berdandan yang Tidak Disadari

Berdandan atau merias wajah adalah salah satu kegiatan wajib wanita supaya penampilannya maksimal. Namun terkadang banyak kesalahan yang tidak disadari para wanita saat merias wajahnya. Apa saja?

Salah pilih warna alas bedak
Alas bedak, atau foundation, menjadi dasar dalam merias wajah. Sayangnya tak semua wanita dapat memilih alas bedak tepat sesuai warna kulitnya. Kesalahan wanita Indonesia yang paling sering terlihat adalah memilih alas bedak dengan warna terlalu muda.

Akibatnya saat saat selesai berdandan, kulit wajah terlihat bak topeng, sama sekali tidak alami. Ada baiknya untuk berkonsultasi pada penasihat kecantikan yang ada di pusat perbelanjaan sebelum memilih warna alas bedak. Mereka juga dengan senang hati akan membantu Anda memilih dan mencoba warna alas bedak yang paling tepat.

Tak peduli jenis kulit
Memilih kosmetika tak boleh sembarangan. Harus yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Bagi yang berkulit kering, hendaknya memilih kosmetika khusus kulit kering, begitu juga bagi Anda yang berkulit berminyak. Hal ini bertujuan agar kulit wajah terlihat lebih indah saat wajah selesai dirias. Tentunya Anda tak mau terlihat jelek seusai merias diri bukan?

Pemakaian lip liner
Lip liner sering jadi alat memanipulasi bentuk bibir. Mereka yang ingin bibirnya terlihat lebih berisi akan memakai lip liner di luar garis bibir yang sesungguhnya. Begitu pula sebaliknya.

Tetapi bila Anda belum mahir benar memakai lip liner, wajah Anda akan terlihat tidak alami. Tampilan Anda justru akan terllihat berlebihan. Lebih baik bermain-main dengan warna-warna lipstik. Ada warna lipstik yang akan memberi kesan bibir lebih tebal, begitu pula sebaliknya. Jangan lupa untuk mendiskusikannya dulu dengan konsultan kecantikan.

Bentuk alis
Berhati-hatilah ketika membentuk alis sebab alis merupakan hal yang penting dalam merias wajah. Mencukur alis sampai habis bukan pilihan tepat. Namun membiarkannya tumbuh berantakan juga bukan pilihan yang baik. Bagi Anda yang tidak terlalu mahir memakai pensil alis, sebaiknya rapikan saja alis Anda (dengan membuang bulu-bulu halus yang tumbuh di sekitarnya) tanpa mengubah bentuk. Jika Anda ingin membentuk alis secara berbeda, sebaiknya datangi salon-salon khusus yang memiliki pelayanan untuk merapikan alis.

Padu-padan eye shadow
Anda mungkin memiliki eye shadow dengan 48 palet warna. Namun bukan berarti Anda harus mencampur semua warna tersebut di kelopak mata sekaligus. Yang paling mudah, sesuaikan saja warna eye shadow dengan warna busana Anda. Namun jika ingin tampil lebih alami, warna pastel seperti peach, atau cokelat muda bisa jadi pilihan.

Salah memilih warna perona pipi
Perona pipi atau blush-on merupakan salah satu kosmetika wajib bagi wanita. Tapi awas jangan sampai pilih warna. Perona pipi dengan warna yang tidak sesuai akan membuat penampilan Anda telihat bagai badut. Apalagi jika dipakai terlalu berlebihan.

Read More

Tujuh Langkah Mudah Belajar Memasak

Dengan semakin banyaknya rumah makan dan pedagang makanan, banyak orang merasa tak perlu kemampuan memasak. Namun di sisi lain memasak kini juga mulai naik daun berkat banyaknya acara kompetisi masak dan “celebrity chef” yang bermunculan.

Di era kemajuan teknologi seperti ini sebenarnya tidak ada alasan seseorang tidak bisa memasak. Jika tertarik mempelajari, banyak cara yang membuat langkah Anda semakin ringan menuju dapur.

Referensi
Tidak tahu cara memasak kini bukan alasan lagi. Jutaan referensi mulai dari buku, Internet, sampai acara teve bisa jadi panduan. Tak hanya dalam bentuk teks, di Internet Anda juga bisa menemukan video tutorial memasak. Langkah demi langkah bisa Anda pelajari sambil menonton panduan di laptop, komputer tablet atau bahkan ponsel.

Hampir semua resep yang Anda butuhkan tinggal dicari dan pilih referensi yang paling mudah dimengerti oleh Anda. Jika akan membawa komputer tablet atau laptop ke dapur, letakkan di tempat yang tidak terlalu dekat dengan sumber panas dan air.

Alat bantu
Karena kemajuan teknologi, banyak hal yang memudahkan aktivitas di dapur. Alat pemroses makanan kini sudah tersedia dalam berbagai macam jenis untuk memenuhi kebutuhan Anda. Memotong, mengulek, atau mengaduk makanan kini bisa dipermudah dengan bantuan berbagai gadget dapur.

Blender bisa membantu Anda menggiling atau mengulek bumbu, mixer bisa membantu Anda mengaduk adonan, bahkan kini sudah ada alat pemotong elektrik sesuai dengan bentuk yang diinginkan bila Anda membutuhkan. Bila ingin melakukan secara manual, banyak referensi yang bisa memandu Anda melakukan hal tersebut langkah demi langkah.

Instan
Untuk pemasak pemula yang ingin praktis, saat ini sudah tersedia berbagai ragam bumbu instan. Cukup pikirkan apa yang ingin Anda masak lalu cari bumbu tersebut di supermarket atau pasar terdekat. Untuk membuat rasanya lebih menyenangkan, tambahkan sedikit bumbu asli agar rasanya lebih alami. Berbagai bumbu dasar yang bisa dicampur atau dijadikan berbagai masakan juga tersedia di pasaran. Tak perlu ragu, yang penting Anda sudah berani memulai.

Kursus
Jika belum percaya diri memulai sendiri di dapur Anda, ikutilah berbagai kursus masak yang banyak digelar di berbagai tempat. Cari informasi tersebut lewat Internet atau media lainnya. Jika Anda memiliki kenalan yang pandai memasak, minta ia untuk menggelar kelas kecil. Ajak beberapa teman untuk ikut serta agar suasana lebih seru.

Langkah kecil
Mulailah dengan mencoba memasak makanan kesukaan Anda yang mudah dibuat. Sebagai pemula, tak perlu memaksakan diri terlalu jauh dengan masakan yang rumit. Coba mulai dari yang simpel lalu perlahan-lahan mencari yang lebih rumit. Jangan mudah menyerah hanya karena beberapa kesalahan awal. Jika tidak ada kesalahan, maka Anda tidak ada kesempatan untuk belajar. Apa pun hasilnya, fokuslah pada proses pembelajarannya.

Peningkat semangat
Ajak pacar, teman, atau keponakan kecil Anda berpartisipasi. Jika Anda berencana membuat cookies cokelat atau kue kecil yang ringan, ajak keponakan atau adik Anda untuk berpartisipasi. Kehadiran orang-orang terdekat yang menyenangkan akan semakin menambah semangat Anda.

Jangan menyerah
Mungkin kue pertama Anda tidak mengembang atau masakan pertama Anda sedikit gosong. Tak perlu berkecil hati dan merasa Anda tak mampu memasak. Seperti hal lainnya, memasak juga perlu proses pembelajaran untuk memantapkan ilmu. Gunakan alat pengukur waktu untuk membantu mengingatkan Anda saat masakan sudah saatnya diangkat atau dibalik.

Minta bantuan teman yang lebih ahli atau orang tua untuk mendampingi jika memungkinkan. Banyak tips-tips yang tidak bisa Anda temukan di Internet jika belajar langsung dari teman  atau keluarga yang lebih ahli.

Read More

Kebiasaan Sehat yang Bisa Asah Kecerdasan

SETIAP orang tentu selalu ingin menjadi lebih cerdas dari saat ini. Kebiasaan-kebiasaan sehat berikut dapat menunjang peningkatan kualitas otak Anda.

Jangan pernah berpikir bahwa kecerdasan merupakan suatu hal bawaan lahir yang tidak akan pernah dapat diperbaiki. Itu adalah mitos yang perlu koreksi.

Anda dapat meningkatkan kecerdasan otak jika tahu caranya. Berikut beberapa hal yang membantu Anda meningkatkan kualitas otak dan membuat Anda tetap dalam kondisi kerja yang baik, sebagaimana dilansir Boldsky.

Cukup tidur dan istirahat

Tidur dan istirahat tidak selalu identik satu sama lain. Anda bisa saja bangun dalam keadaan tidak segar, meski telah tidur selama delapan jam. Padahal, seharusnya ketika Anda tidur, tubuh Anda benar-benar beristirahat dan merasakan segar setelahnya.

Jika Anda tidak segar saat bangun tidur, maka Anda tidak akan dapat berkonsentrasi terhadap apa pun. Pada saat itulah, Anda berada di tingkat kecerdasan terendah saat merasa lelah.

Oleh karenanya, pastikan waktu tidur Anda cukup dan Anda memiliki waktu tidur yang berkualitas.

Jangan biarkan sepatu olahraga menganggur terlalu lama

Umumnya para pekerja akan bangun lebih siang saat libur akhir pekan. Padahal waktu berlibur dapat digunakan untuk berolahraga, karena hari kerja Anda sangat padat.

Olahraga dapat meningkatkan stamina yang otomatis turut serta meningkatkan kecerdasan otak Anda. Jadi, jangan biarkan rasa malas dan kelesuan mematri tubuh Anda karena akan menonaktifkan pikiran. Setidaknya, manfaatkan hari libur untuk berolahraga seperti jogging di pagi hari.

Jangan jadi pecandu tayangan televisi

Sulit untuk disangkal bahwa banyak tayangan televisi yang membuat otak kita terlena dengan sajian-sajian acara yang justru menumpulkan otak. Misalnya, drama serial televisi yang banyak menyajikan hal-hal konyol kepada Anda setiap hari.

Pasalnya, pikiran layaknya pisau. Jika Anda berhenti menggunakannya, ujung-ujungnya kehilangan ketajaman mereka.

Konsumsi makanan pengasah otak

Saat ini, banyak orang yang hanya tertarik pada makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan. Lantas, bagaimana dengan makanan yang dapat membantu mengasah ketajaman otak?

Almond, kacang-kacangan, biji-bijian, telur, dan ikan laut merupakan beberapa makanan otak terbaik yang tersedia untuk Anda. Makanan-makanan tersebut pun dapat masuk ke dalam diet rendah kalori Anda.

Tantang diri Anda

Anda mungkin sudah merasa luar biasa dalam hal kecerdasan intelektual. Tetapi tetap tidak pernah puas dengan kecerdasan Anda. Untuk meningkatkan kualitas otak, Anda harus terus-menerus menantang diri. Cara paling menyenangkan dengan bermain teka-teki, permainan kata, dan permainan memori.

Namun, pada dasarnya Anda perlu meningkatkan kecerdasan dengan memiliki gaya hidup sehat yang energik.

Read More

Lima Benda di Rumah yang Picu Risiko Kanker

TERNYATA banyak sekali benda di rumah yang dapat memicu kehadiran kanker dalam tubuh. Pasalnya, banyak benda-benda yang tak diketahui mengandung karsinogenik.

Berikut lima hal dalam rumah yang dapat memicu kanker, karena kandungan zat karsinogemik (zat pemicu kanker), sebagaimana dilansir Boldsky.

Mangkuk plastik murahan

Mangkuk-mangkuk plastik berwarna cerah memang terlihat cantik dan bagus untuk disajikan di atas meja makan. Apalagi kalau harganya tergolong murah dibanding harga pada umumnya.

Namun waspadalah, diam-diam mereka dapat menggerogoti sel-sel tubuh Anda. Jenis plastik yang dijual murah biasanya dapat berdegenerasi saat Anda gunakan untuk menghangatkan makanan di microwave. Jika tidak kuat, mereka akan peyot dan mencampurkan zat-zat berbahaya karsinogen ke dalam makanan Anda.

Botol plastik air mineral

Menurut survey dari World Health Survey, penggunaan botol plastik air mineral dapat membahayakan kesehatan Anda. Pasalnya, botol plastik air mineral yang dijual di pasaran menggunakan plastik berkualitas rendah yang memang bukan untuk digunakan berkali-kali. Kualitas mereka akan selalu menurun terlebih jika suhu udara meningkat.

Penyegar ruangan

Umumnya, kimia pada penyegar udara mengandung formalin dan naftalena. Jika Anda menarik napas dan menghirup mereka, bahan kimia ini dapat menyebabkan kanker. Oleh karenanya, pilihlah penyegar udara alami seperti cendana.

Lilin beraroma

Siapa yang akan menyangka kalau lilin beraroma pun dapat memicu timbulnya kanker? Tapi hal ini merupakan sebuah fakta. Ketika lilin dibakar, mereka menghasilkan gas karsinogenik yang jika dihirup bisa membuat Anda rentan terhadap kanker pada setiap titik waktu dalam hidup Anda.

Cat dan pernis

Pindah ke rumah yang baru saja dicat bisa menjadi bahaya bagi kesehatan. Senyawa organik dalam cat dan pernis mudah menguap. Efek jangka pendek dapat membuat Anda sakit kepala. Hal ini pun dapat memicu kanker.

Read More

Ternyata Membaca Terlalu Dekat Bisa Lemahkan Penglihatan

JIKA Anda seorang wanita yang suka membaca buku, jangan memegang buku terlalu dekat dengan mata. Hal itu bisa melemahkan penglihatan Anda.

Wanita cenderung memegang bahan bacaan lebih dekat ke mata mereka daripada pria. Hal inilah mungkin yang menyebabkan wanita perlu kacamata baca,  tulis sebuah studi.

Para peneliti tidak menemukan perbedaan dalam kemampuan pria dan wanita untuk fokus pada objek dengan jarak dekat. Penelitian yang dilakukan ilmuwan di University of California ini dipublikasikan dalam jurnal Investigative Ophthalmology and Visual Science.

Para peneliti sedang mempelajari presbiopia, yaitu hilangnya penglihatan jarak dekat karena faktor usia. Kemerosotan penglihatan dikarenakan kakunya lensa bola mata yang menyebabkan lebih sulit melihat objek dekat, penglihatan kabur, dan kebutuhan akan kacamata baca.

“Temuan ini dapat mempengaruhi perawatan global terhadap indera penglihatan dalam berbagai cara. Ini juga menunjukkan bahwa presbiopia merupakan masalah ganda dan membutuhkan solusi yang bisa disesuaikan dengan masing-masing individu,” tutur peneliti, seperti dilansir Dailymail.

Read More

Kurangi Risiko Kanker Payudara dengan Jalan Kaki 90 Menit Sehari

BERJALAN kaki tidak saja menyehatkan jantung, tapi juga menghindarkan Anda dari serangan penyakit kanker payudara. Itu jika Anda melakukannya minimal 90 menit sehari secara rutin.

Para ilmuwan mengklaim bahwa berjalan kaki selama satu setengah jam setiap hari bisa mengurangi risiko kanker payudara pada wanita sebesar 30 persen. Para peneliti mengatakan bahwa olahraga ringan (meliputi pekerjaan rumah tangga) selama 10 jam dalam sepekan, secara drastis dapat mengurangi kemungkinan penyakit itu bagi wanita di segala usia. Ilmuwan Amerika percaya bahwa menjadi aktif membantu mencegah pembentukan jaringan lemak yang dapat memicu tumor kanker.

Mereka membandingkan gaya hidup 3.059 wanita pada usia 20-98 tahun, termasuk 1.504 pasien yang telah didiagnosis dengan kanker payudara.  Setiap wanita diminta untuk mencatat berapa banyak aktivitas fisik yang mereka lakukan dalam sepekan, termasuk berjalan, pekerjaan rumah tangga, bersepeda, dan jogging. Ilmuwan menemukan bahwa wanita yang berolahraga 10-19 jam (1,5-3 jam per hari) dalam sepekan mengurangi kemungkinan didiagnosa dengan kanker payudara sebesar 30 persen.

Lauren McCullough dari University of North Carolina menegaskan wanita tidak perlu harus pergi ke gym untuk mendapatkan manfaat dari berolahraga. “Tidak perlu olahraga berat. Anda tidak perlu menjadi seorang pelari maraton atau jogging di treadmill setiap hari. Olahraga dapat mencakup berjalan, pekerjaan rumah tangga, atau bersepeda,” ujarnya.

Namun, studi yang dipublikasikan dalam jurnal Cancer ini menemukan bahwa manfaat olahraga dalam mencegah kanker payudara tidak berlaku jika berat badan bertambah. Para ilmuwan menduga bahwa olahraga membantu menghambat pertumbuhan tumor dengan mengurangi jumlah sel lemak dan jaringan.

Hormon-hormon tertentu seperti estrogen dan testosteron mendorong pertumbuhan tumor. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa wanita dengan tingkat hormon estrogen dan testosteron dalam tubuh dua atau tiga kali lebih tinggi dari seharusnya membuat wanita berisiko terkena kanker payudara.

Tahun lalu, peneliti di Oxford University mengklaim obesitas merupakan penyebab utama kanker payudara pada wanita yang lansia. Para akademisi, yang telah melihat catatan dari 6.300 wanita mengatakan, tubuh gemuk merupakan pemicu kanker payudara yang lebih signifikan dibanding konsumsi alkohol atau merokok, seperti dilansir Dailymail.

Read More

Kurangi Risiko Gagal Jantung dengan Dua Cangkir Kopi Sehari

SEBUAH penelitian mengungkapkan bahwa minum dua cangkir kopi sehari bisa membantu menjaga jantung tetap sehat. Mau bukti?

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa minum kopi secara rutin dalam jumlah sedang dapat mengurangi kemungkinan masalah jantung. Tetapi, minum lima cangkir atau lebih dalam sehari buruk bagi jantung.

Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Circulation Heart Failure ini dilakukan oleh Dr. Murray Mittleman dari Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston, Amerika Serikat. Para peneliti berasumsi bahwa minuman ini dapat mengurangi kemungkinan tekanan darah tinggi dan diabetes. Kedua penyakit itu telah dikenal bisa meningkatkan kemungkinan gagal jantung, seperti dilansir Dailymail, Kamis(28/6/2012).

Penelitian terbaru lainnya menunujukkan bahwa minum kopi membantu orang hidup lebih lama. Pemerintah AS yang mendanai penelitian yang menemukan bahwa semakin banyak kopi yang Anda minum, semakin kecil kemungkinan Anda meninggal karena penyakit, seperti penyakit jantung, penyakit pernapasan, stroke, cedera, kecelakaan, diabetes dan infeksi, tetapi tidak dengan penyakit kanker.

Read More

Peneliti Temukan Mineral Primitif Baru dalam Meteorit

CALIFORNIA - Ilmuwan dari California Institute of Technology (Caltech) menemukan mineral baru yang tertanam di batu luar angkasa.  Meteorit itu dipercaya oleh para ilmuwan, sebagai mineral tertua yang pernah terbentu di dalam sistem tata surya.

Dilansir Machinelikeus, Rabu (27/6/2012), dijuluki Panguite, oksida titanium baru itu dinamai Pan Gu. Nama mineral itu telah disepakati oleh International Mineralogical Association's Commission untuk New Minerals, Nomenclature and Classification.

Sebuah makalah yang menguraikan penemuan dan sifat-sifat mineral ini, akan diterbitkan dalam edisi juli dalam jurnal American Mineralogist dan kini telah tersedia secara online. "Panguite adalah penemuan menarik karena tidak hanya mineral baru, tetapi juga bahan yang sebelumnya tidak diketahui dalam ilmu pengetahuan," ujar Ilmuwan Senior dan Direktur Geological and Planetary Sciences, Chi Ma.

Meteorit Allende (ragam kelas dari meteorit primitif) memiliki unsur karbon terbesar,  yang pernah ditemukan di planet Bumi. Meteorit itu dianggap oleh para peneliti sebagai meteorit yang telah dikaji dengan baik dalam sejarah.

Sebagai hasil dari investigasi yang sedang berlangsung mengenai meteorit primitif nanomineralogy yang dilakukan Chi Ma sejak 2007, telah ditemukan sembilan mineral baru. Mineral tersebut termasuk panguite, yang ditemukan pada meteorit Allende.

"Studi intensif dari objek pada meteorit ini memiliki pengaruh besar pada pemikiran (peneliti) saat ini. Mengenai proses, waktu, dan kimia di dalam nebula solar primitif serta planet kecil," tutur Professor of Mineralogy di Caltech, George Rossman.

Read More

Ilmuwan Gunakan Cahaya untuk Mengontrol Otak

WASHINGTON - Ilmuwan melakukan penelitian mengenai penggunaan cahaya agar dapat mengontrol otak. Dengan hanya menggunakan jentikan saklar, implan yang memberikan cahaya ke dalam otak manusia bisa menjadi alternatif pengobatan baru untuk penyakit seperti epilepsi dan alzheimer (sejenis sindrom terkait sel otak).

Dilansir Telegraph, Minggu (17/6/2012), ini merupakan area bagi para ilmuwan yang memiliki kekuatan untuk mengontrol pikiran manusia dengan alat khusus yang dapat dijentikkan seperti saklar. Ilmuwan mengembangkan sebuah cara dengan menggunakan tekanan cahaya untuk mengubah sel otak.

Dengan sistem yang dikembangkan tersebut, ilmuwan mengklaim mampu menyediakan cara untuk mengendalikan otak yang sebelumnya belum pernah dilakukan. Para peneliti telah melakukan uji coba pada kera dengan menggunakan cahaya untuk menjadikan mereka terkantuk dan kemudian tertidur.

Ilmuwan kini berupaya mengembangkan tekniknya lebih lanjut untuk digunakan pada manusia. Teknologi ini menjanjikan untuk memberi pengobatan baru yang bersifat revolusioner untuk penyakit yang sangat sulit untuk dikontrol seperti epilepsi, alzheimer serta penyakit kejiwaan.

Bahkan, bisa membantu orang membuat kenangan baru. Akan tetapi, seperti kemajuan dalam bidang ilmu pengetahuan, kemungkinan teknik ini dibagi ke dalam ranah publik, ilmuwan serta komunitas medis, karena dianggap pula sebagai teknologi yang menuai kontroversi.

Pertama, sel-sel otak itu harus diubah secara genetik. Sehingga mereka bereaksi terhadap cahaya. Modifikasi genetik yang diimplementasi terhadap manusia masih menjadi bidang science yang dikembangkan dan belum diketahui efek jangka panjangnya.

Implan juga harus ditempatkan langsung ke otak, membutuhkan operasi agar dapat memberikan cahaya ke sel-sel otak menggunakan serat optik kecil. "Sebagai terapi, ini bisa membantu mengatasi penyakit yang sulit atau tidak mungkin ditangai dengan cara lain," ujar Biological Engineer, Edward Boyden di Massachusetts Institute of Technology.

Edward mengatakan, timnya telah melakukan tes pertama optogenetics pada non-manusia (kera) dan menunjukkan hasil yang aman. "Kami masih membutuhkan beberapa hal untuk melakukan teknik ini pada manusia, ini merupakan potensi yang mengesankan," tandasnya.

Edward dan timnya telah membangun purwarupa implan yang bisa bersinar ke cahaya ke area tertentu dari otak dan sel tunggal. Bahkan, mereka mengupayakan untuk mengembangkan terapi baru untuk penyakit saraf.

Read More

Rekayasa Genetik Sapi Hasilkan Susu Lebih Sehat

BEIJING - Untuk menghasilkan susu sapi yang lebih sehat, ilmuwan asal China melakukan rekayasa genetik pada hewan mamalia tersebut. Dengan teknik tersebut, ilmuwan memperkenalkan gen yang menyebabkan laktosa, yakni gula utama dalam produk susu, sehingga menjadi jenis gula yang lebih mudah dicerna oleh manusia.

Dilansir Telegraph, Senin (18/6/2012), dalam dua terobosan terpisah, peneliti telah mengungkapkan bahwa mereka berhasil "membuat" sapi yang menghasilkan susu khusus yang dapat diminum oleh seseorang yang menderita intoleransi laktosa. Kemudian, sapi yang menghasilkan susu dengan kandungan lemak "sehat" yang tinggi, seperti yang ditemukan pada ikan.

Sapi merupakan bagian dari upaya pertumbuhan, yang dilakukan ilmuwan dalam membuat produk makanan dan minuman dari hewan ternak yang sehat. Oleh karena itu, ilmuwan melakukan modifikasi pada genetik hewan tersebut.

Kendati demikian, tampaknya ini akan memicu perdebatan terkait makanan Genetically Modified (GM). Kritik teknologi bereaksi keras kepada riset dan mempertanyakan mengenai keamanan susu dari hewan rekayasa genetik.

"Susu biasa mengandung laktosa, sedangkan susu yang dihasilkan oleh sapi kami, memiliki susu yang relatif rendah laktosa. Bahkan, tidak memiliki laktosa sama sekali," ujar direktur Key State Laboratory for Bio-Manufacturing, Zhou Huanmin di Inner Mongolia University.

Zhou mengatakan, banyak orang yang menderita intoleransi laktosa dalam berbagai tingkatan. "Kami sedang berusaha untuk mengembangbiakkan sapi perah yang menghasillkan susu rendah laktosa untuk memasok pasar. Kami berharap untuk mengomersilkan di masa depan," tuturnya.

Di Inggris, sekira lima persen penduduk mengalami intoleransi laktosa, sedangkan di beberapa bagian Afrika dan Asia mencapai hingga 90 persen dari populasi yang tidak memiliki kemampuan untuk mencerna susu.

Untuk "membuat" sapi rendah laktosa tersebut, para ilmuwan menyuntikkan gen dari organisme mirip bakteri yang dikenal sebagai archaea. Bakteri itu masuk ke dalam sel dari embrio sapi dengan menggunakan teknik yang digunakan untuk mengkloning Dolly the Sheep (domba pertama yang pernah dikloning).

IImuwan menciptakan 14 embrio dan menanamkannya ke dalam rahim sapi. Terhitung sebanyak lima anak sapi telah lahir pada April tahun ini dan tiga lainnya "diciptakan" untuk menghasilkan susu rendah laktosa. Namun, dua dari tiga bayi sapi tersebut mati dalam waktu 24 jam setelah kelahiran.

Para ilmuwan menamakan Lucks (pada sapi yang bertahan itu), yang berarti keberuntungan, sebagai sapi rekayasa genetik yang diklaim sehat dan kuat. Ilmuwan nantinya akan melakukan tes pada susu yang dihasilkannya, guna menilai seberapa banyak laktosa susu yang terkandung di dalamnya.

Read More

Berlari Lebih Cepat Bakar Lemak Ketimbang Joging

SYDNEY - Peneliti dari University of New South Wales baru-baru ini mengabarkan temuan barunya dalam Journal of Obesity. Mengungkapkan bahwa berlari lebih cepat membakar lemak berbahaya di perut ketimbang joging.

Dilansir Bloomberg, Kamis (28/6/2012), berlari cepat sesekali selama delapan detik secara berulang dalam 20 menit membantu pria yang kelebihan berat badan untuk membakar lemaknya 2 kilogram (4 pon). Ilmuwan mengatakan, pola olahraga seperti berlari diperlukan, untuk menjaga tubuh tetap bugar. Mengingat 17 persen jumlah lemak bisa dikurangi yang tersimpan di sekitar hati, ginjang dan organ internal lainnya.

Sehingga, mampu meminimalisir peningkatan risiko penyakit jantung. Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal tersebut juga menambah bukti bahwa intensitas tinggi dapat menyebabkan hilangnya lemak. Penelitian juga menunjukkan, apabila seseorang berlari tiga kali sepekan dalam waktu 20 menit, itu sudah cukup untuk memacu pembakaran pada lemak secara signifikan.

"Berlari adalah bentuk latihan yang sangat efisien dan menyenangkan. Studi lainnya mengenai latihan aerobik, seperti joging secara berkelanjutan, menemukkan bahwa jumlah latihan diperlukan untuk menghasilkan penurunan lemak yang serupa (seperti berlari), sekira 7 jam per minggu, selama 14 pekan," pungkasnya.

Kabarnya, dua pertiga usia dewasa di Amerika Serikat, mengalami kelebihan berat badan dan sepertiganya mengalami obesitas. Menurut Centers for Disease Control and Prevention yang berbasis di Atlanta, rata-rata tingkat obesitas populasi di Amerika Serikat akan naik menjadi 42 persen di 2030.

Read More

Mozilla Firefox 14.0 Beta 9 Telah Diluncurkan

CALIFORNIA - Mozilla Firefox telah ditingkatkan menjadi versi 14.0 Beta 9. Aplikasi peramban ini menghadirkan kecepatan berselancar di dunia maya dengan fitur lengkap, seperti dukungan pop-up blocking serta tab-browsing.

Dilansir Neowin, Kamis (28/6/2012), Mozilla Firefox 14.0 Beta 9 juga terintegrasi dengan mesin pencari Google, kontrol privasi yang sederhana, serta jendela browser streamline yang memungkinkan aplikasi untuk menunjukkan lebih banyak halaman ketimbang aplikasi peramban lainnya.

Dengan fitur lengkap yang disematkan pada aplikasi peramban versi baru ini, bisa membantu pengguna untuk berselancar di internet dengan cepat dan mendukung berbagai aktivitas online yang dilakukan oleh penggunanya. Selain itu, versi terbaru ini tidak hanya menawarkan pengalaman web browsing lebih cepat, namun juga diklaim lebih aman.

Mozilla Firefox 14.0 Beta 9 memberikan pengalaman browsing terbaik. Tampilan baru yang ada di aplikasi ini menghadirkan smart location bar, yang juga dikenal dengan Awesome Bar. Perihal kinerja, Firefox dibangun atas platform Gecko, yang memberikan sisi keamanan serta kemudahan penggunaan.

Dalam hal keamanan, Firefox meningkatkan perlindungan ketika pengguna berselancar di dunia maya. Dirancang untuk melindungi dari ancaman malware baru dan phising, sehingga mencegah perangkat dari bahaya virus, worm, trojan dan spyware.

Kustomisasi yang ditawarkan, memungkinkan pengguna menyesuaikan browser mereka dengan lebih dari 5.000 add-ons (penambahan). Bagi Anda yang ingin mencoba Firefox 14.0 Beta 9, bisa mengunduhnya (freeware) pada link ini.

Read More

Cara Menyimpan Parfum Agar Lebih Tahan Lama

Parfum merupakan benda yang tidak bisa dilupakan untuk menyempurnakan penampilan sehari-hari. Tapi jangan sampai aroma parfum Anda hanya berumur pendek karena salah menyimpan.

Menyimpan parfum di mobil atau di atas meja rias ternyata bukan pilihan yang tepat. Ada beberapa hal yang bisa merusak kandungan parfum sehingga membuat aromanya berkurang atau warnanya berubah. Berikut ini contohnya:

1. Kandungan parfum sangat sensitif terhadap panas. Perubahan suhu maupun paparan dari sinar matahari bisa membuat konsentrasi wewangian dalam parfum berkurang.

2. Banyak yang percaya, kulkas adalah tempat terbaik menyimpan parfum karena suhunya yang stabil. Tapi menurut Fragrance Foundation, organisasi global yang bergerak di industri parfum, cara ini sebenarnya tidak tepat. Parfum sebaiknya tidak disimpan dalam suhu yang terlalu panas atau dingin karena bisa menganggu keseimbangannya. Apalagi proses mengeluarkan dan menyimpan kembali parfum ke dalam kulkas menyebabkan fluktuasi perubahan suhu yang bisa merusak kandungan parfum. Hanya cologne yang cocok disimpan di dalam lemari pendingin.

3, Menyimpan parfum di mobil atau di atas meja rias yang terpapar cahaya juga bukan pilihan yang baik. Selain panas, salah satu musuh parfum adalah sinar matahari langsung. Jika ingin aroma parfum Anda tahan lama, sebaiknya hindari tempat-tempat ini.

4. Kelembapan juga bisa membuat umur parfum semakin pendek. Selain itu, untuk Anda yang sering mandi air panas, uap yang memanaskan ruangan saat mandi bisa memicu oksidasi dan perubahan warna pada parfum. Karena itu, hindari menyimpan parfum di kamar mandi dan pastikan selalu menutup botol parfum usai menggunakannya.

5. Parfum sebaiknya disimpandi dalam laci atau lemari tertutup. Usahakan simpan dalam suhu kamar yang tidak terlalu panas atau dingin. Sebaiknya parfum selalu disimpan dalam dus aslinya apalagi jika akan meletakkannya di tempat yang terpapar cahaya matahari.

6. Parfum dengan botol bening yang transparan bisa berumur lebih pendek ketimbang parfum dengan botol gelap atau buram. Kaca yang buram atau gelap bisa membantu melindungi isi parfum dari paparan cahaya dan panas sehingga membuatnya lebih awet.

7. Selalu usahakan membeli botol parfum yang lebih kecil ketimbang yang besar. Botol yang besar memang bisa bertahan lama. Tetapi jika cara menyimpannya tidak tepat, lama-lama kandungannya pun akan berkurang.

Read More

Cara Penggunaan Parfum Agar Wanginya Tahan Lama

Jangan asal semprot. Ketahui aturan penggunaan parfum berikut ini agar Anda senantiasa cantik, wangi, dan mood pun meningkat.

Pelajari produknya
Minyak wangi umumnya terdiri dari 4 jenis. Yang paling tinggi adalah “Perfume”. Produk berlabel ini biasanya paling mahal karena kandungan minyak wanginya sampai 22 persen — sehingga paling tahan lama ketimbang jenis lain.

Dua jenis yang umum digunakan adalah Eau de Parfum (EDP) dan Eau de Toilette (EDT). EDP mengandung 15-22 persen minyak wangi sedangkan EDT 8-15 persen. Nah yang banyak ditemui umum di supermarket adalah Eau de Cologne, yang hanya mengandung setidaknya 4 persen minyak wangi.

Makin tinggi kandungannya, makin mahal harganya. Selain itu tentu lebih sempurna wanginya dan lebih tahan lama.

Tempat yang tepat
Jangan semprotkan parfum ke tubuh secara sembarangan atau hasilnya hanya akan sia-sia. Ada beberapa titik yang dianggap baik untuk menyemprotkan parfum. Antara lain, pergelangan tangan dalam, di belakang lutut, di dalam siku, sela payudara, atau bahkan di bawah tenggorokan. Beberapa lokasi ini memiliki panas tubuh yang efektif memancarkan aroma parfum secara alami.

Momen yang tepat
Agar memperoleh efek yang maksimal, kenakan parfum sebelum berpakaian atau tepatnya sesaat setelah mandi. Saat usai mandi, pori-pori kulit Anda terbuka dan lebih maksimal dalam menyerap parfum. Hindari terlalu banyak wewangian dalam keseharian. Pilih yang paling kuat dan Anda suka. Misalnya, jika Anda telah berinvestasi lebih dalam membeli parfum, usahakan pilih sabun dan alat mandi yang tidak terlalu berbau kuat.

Jika memungkinkan, gunakan sabun, pelembap, atau peralatan mandi lain yang merupakan produk turunan dari parfum Anda — supaya aroma parfum Anda menjadi lebih kuat.

Kenali juga tujuan Anda pergi dan apa acaranya. Jika Anda bepergian seharian dalam mobil dengan teman sekerja, pesawat, bus, atau tempat yang tidak terlalu luas, sebaiknya batasi penggunaan parfum Anda. Jangan sampai orang di sekitar Anda terganggu, pusing atau mual. Wewangian dengan aroma yang lebih berat cocok digunakan untuk pesta di malam hari.

Jangan terlalu banyak
Ketika Anda berdekatan dengan seseorang, aroma tersebut dapat tercium sebagai aroma alami tubuh tanpa terasa menganggu. Aroma tersebut juga yang kemudian menjadi ciri khas Anda. Ketika teman Anda mencium bau tersebut, ia akan teringat pada Anda. Tapi jika aroma parfum bahkan sudah tercium sebelum Anda terlihat atau memasuki ruangan artinya penggunaan parfum Anda berlebihan.

Jangan langsung menggunakan ulang ketika Anda tidak bisa mencium baunya lagi. Anda mungkin sudah terbiasa dengan bau tersebut sehingga tidak terasa kuat lagi di penciuman Anda. Tapi belum tentu orang lain di sekitar merasa hal yang sama.

Cukup tambahkan sedikit saja parfum pada siang atau sore hari. Tak perlu menyemprotkan sebanyak pagi hari ketika Anda baru menggunakannya. Saat akan menggunakan ulang cari tempat yang tidak menganggu seperti di toilet. Menyemprotkan parfum di meja kerja bisa saja menganggu teman Anda yang tidak terlalu menyukai aromanya.  

Kebiasaan yang salah
Kembali tentang titik yang tepat, hindari menggunakan parfum di belakang telinga. Sisa kotoran tubuh dan kotoran dari belakang telinga bisa menimbulkan bau yang tidak sedap saat bercampur dengan parfum.

Menyemprotkan parfum ke lokasi yang terdapat perhiasan juga bukan kebiasaan yang baik. Beberapa logam atau material perhiasan bisa rusak atau berubah warna ketika terkena cairan parfum. Kenakan dahulu parfum sebelum berpakaian, biarkan ia menyerap sejenak baru kenakan perhiasan andalan Anda.

Salah satu kebiasaan salah yang sering dilakukan adalah menggosok pergelangan tangan sesaat setelah menggunakan parfum. Kebiasaan ini selain akan mengurangi efek wewangian juga bisa merusak aroma alami parfum. Biarkan parfum menyerap di kulit tanpa perlu digosok usai disemprotkan.

Read More

10 Makanan Penyebab Bau Badan

Bau badan dan bau mulut adalah permasalahan yang seringkali mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. Banyak hal yang mempengaruhi timbulnya bau badan seperti diet, jenis kelamin, pekerjaan, suasana hati, genetika dan obat-obatan.
Deodoran mungkin cukup efektif menutupi bau tak sedap dari badan, tetapi sebagian pakar berpendapat penggunaan deodoran terlalu sering bisa berpengaruh buruk. Perubahan pola diet sepertinya bisa menjadi alternatif bagi Anda untuk mengurangi bau badan yang buruk.
Berikut ini adalah makanan yang harus Anda batasi untuk mencegah bau badan dan bau mulut:
1. Rempah-rempah
Rempah-rempah dengan aroma kuat ketika dicerna umumnya akan menghasilkan gas sulfur yang diserap oleh darah dan dieliminasi melalui paru-paru dan pori-pori kulit. Hal ini menyebabkan bau mulut dan bau badan. Contoh makanan tersebut adalah bawang putih, bawang merah, dan kari.
2. Daging Merah
Butuh waktu lama untuk mencerna daging merah. Ketika makanan tidak tercerna, racun dan gas berbau busuk dilepaskan yang merupakan penyebab bau keringat. Sebuah studi yang diterbitkan oleh Chemical menyimpulkan, wanita menilai pria yang tidak mengkonsumsi daging lebih menyenangkan, lebih menarik, dan sedikit mengalami bau badan daripada pria yang makan daging.
3. Alkohol & Kafein
Meskipun mengonsumsi alkohol dan kafein (kopi, teh, cokelat, soda, dll) telah menjadi kebiasaan, dengan membatasi minuman tersebut, badan anda akan terasa lebih segar dan tidak menimbulkan bau.
4. Makanan Olahan & Junk Food
Konsumsi makanan olahan yang terlalu banyak garam/gula, tepung, minyak terhidrogenasi, dan sebagainya, cenderung akan membusuk di perut, sehingga memproduksi bau napas yang tidak diinginkan dan bau badan.
5. Karbohidrat Rendah
Pemotongan pada karbohidrat menyebabkan asupan makanan kaya protein berlebih. Ini dapat membantu membakar timbunan lemak dalam tubuh. Namun, proses ini melepaskan keton ke dalam aliran darah Anda yang membuat Anda mencium bau keringat yang buruk.
6. Produk Susu
Produk susu juga kaya protein, yang ketika dipecah dalam perut Anda, menimbulkan hidrogen sulfida dan metil merkaptan pemicu bau busuk.
7. Kolin
Makanan yang kaya kolin bisa membuat keringat Anda seperti bau ikan. Beberapa orang, yang tidak bisa mencerna makanan ini mudah, "berbau amis." Contoh makanan tersebut adalah telur, hati, ikan, dan kacang-kacangan.
8. Gorengan
Lemak dan minyak yang ada dalam makanan yang digoreng dan berlemak menjadi tengik dengan berjalannya waktu, dan bisa mengarah pada pencernaan yang buruk. Hal ini juga menyebabkan bau badan yang buruk.
9. Tembakau
Asap rokok yang bercampur dengan unsur-unsur lain dan keluar melalui kelenjar keringat akan menimbulkan bau tak sedap yang khas. Bahkan setelah berhenti merokok, bau ini akan tetap tinggal di badan Anda dalam waktu berminggu-minggu.
10. Trimetilamina
Beberapa orang memiliki kelainan genetik yang dikenal sebagai trimethylaminuria. Dalam kondisi ini, tubuh tidak mampu untuk memecah asam amino, trimetilamin, yang lagi-lagi menghasilkan bau badan amis. Ada banyak makanan yang mengandung asam amino, seperti seafood, minyak ikan, telur, hati, susu sapi, kacang-kacangan, produk kedelai, brokoli.
Untuk mencegah bau badan, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan diantaranya:
- Minum air putih yang banyak
- Konsumsi makanan yang mengandung serat, dan buah-buahan yang rendah kolin (apel, stroberi, jeruk, anggur, tomat, nanas, pisang dan semangka).
Jika Anda bisa mengubah pola diet Anda, tidak perlu lagi khawatir dengan bau badan yang selama ini mengintai Anda. Selain itu, Anda juga tidak perlu lagi mengeluarkan banyak uang untuk membeli deodoran.

Read More

10 Kebiasaan Perawatan Kecantikan yang Merusak Kesehatan

Berikut adalah daftar 10 kebiasaan seputar kecantikan yang berisiko kepada kesehatan:


1. Tidak pernah mencuci kuas make-up

Kuas kosmetik yang Anda masukkan di tas make-up adalah sarang penyakit dan kuman. Jika Anda tidak pernah membersihkan alat kosmetik Anda - paling tidak sekali sepekan - mereka akan terkontaminasi oleh sel kulit mati, minyak, bahkan bakteri.

Hasilnya? Penyakit seperti reaksi alergi dan infeksi pada kulit. Jadi, jadikan membersihkan alat kosmetik sama pentingnya dengan membersihkan muka Anda. Sedikit shampoo bayi, air hangat, dan sedikit sabun cukup membantu.

2. Meminjam lipstik dan make-up mata

Anda meninggalkan make-up mata Anda di rumah, tetapi pulang kantor nanti ternyata ada acara. Ah, pinjam make-up saja dari teman kantor. Itu mungkin terdengar praktis, tetapi memakai lipstik dan make-up mata milik orang lain bukanlah ide yang bagus.

Bibir, mulut, dan tenggorokan adalah rumah bagi segala macam kuman dan Anda tidak bisa menebak apakah teman Anda itu bebas kuman hanya dari melihatnya saja. Selain virus flu dan demam yang berpotensial menjangkiti Anda, bibir bisa pecah dan berdarah, dan akhirnya mentransfer penyakit yang mengeram di darah.

Selain itu, bakteria seperti Staphylococcus aureus, yang bisa menyebabkan infeksi kulit parah, sering ditemukan di make-up mata. Konjungtivitis (radang mata) dapat dengan mudah ditularkan juga.

3. Meminjam gunting kuku dan pengikir kuku

Bahkan berbagi gunting dan pengikir kuku dapat mengancam kesehatan Anda. Setitik darah yang menempel dari kulit sekitar kuku dapat menularkan kuman tak terlihat kepada pengguna selanjutnya melalui celah kulit.

Tentu saja, teman Anda tidak terlihat dikerubungi lalat - tetapi mungkin saja mereka mengidap Hepatitis B, penyakit yang merusak hati, tanpa Anda sadari.

4. Menggunakan kosmetik kedaluwarsa

Lipstik favorit Anda sudah tidak diproduksi lagi. Jadi tak salah dong, jika Anda masih menyimpan lipstik buatan tahun 2002 tersebut? Seperti makanan, kosmetik juga memiliki tanggal kedaluwarsanya - dan tetap menggunakannya setelah kedaluwarsa akan menyebabkan infeksi.

Selalu cek tanggal kedaluwarsa yang tercetak di kotak kemasan lipstik. Selain itu, ingatlah: Kebanyakan bedak, concealer, dan lipbalm hanya tahan beberapa tahun. Pelembap tidak bisa tahan lewat dari enam bulan karena mereka mengandung asam lemak, yang tidak bisa bertahan lama.

Pensil alis dapat bertahan beberapa tahun, kecuali Anda membasahkan ujungnya dengan ludah atau air. Tetapi maskara dan make-up mata secara umum harus diganti paling lama setelah tiga bulan pemakaian. Alas bedak dapat bertahan setahun jika Anda tidak langsung menyentuhnya dengan tangan Anda. Simpan kosmetik di tempat yang dingin dan kering di luar kamar mandi untuk menjaga keawetannya.

5. Menggunakan eyeliner di dalam garis bulu mata

Tidak peduli seberapa banyak selebriti yang menggunakan eyeliner di dalam garis bulu matanya, hindari! Para dokter memperingatkan bahwa hal ini dapat menyumbat pori-pori minyak, yang membantu produksi air mata, di pinggiran kelopak mata Anda. Jika lubang pori itu tersumbat, Anda akan menderita sindrom mata kering, yang dapat menyebabkan radang. Jika tidak dirawat, itu bisa merusak mata dan menyebabkan kebutaan.

6. Tidak berhati-hati di salon kuku

Pengalaman dimanjakan yang sempurna -- spa kaki yang diikuti pedicure mewah. Tapi hati-hatilah dengan tempat Anda melakukan perawatan, dan perhatikan baik-baik kebiasaan dari terapisnya. Jika sebuah spa tidak melakukan pembersihan secara berkala ke bak kaki dengan pembersih anti-jamur maka tempat itu bisa menjadi lahan subur infeksi untuk kaki.

Menggunakan alat yang sama untuk setiap klien juga bisa menularkan kutil, yang disebabkann oleh virus papiloma manusia (HPV), juga bakteri dan infeksi jamur. Semua alat harus melalui cairan pembasmi kuman sebelum berganti klien.

7. Melakukan 'spa ikan'

Ikan-ikan kecil menggigit kaki Anda adalah perawatan yang paling terkenal saat ini -- tapi pastikan spa anda melakukan pemeriksaan sebelumnya. Meski risiko kontaminasi kecil, kemungkinan itu akan bertambah jika klien memiliki luka di kaki atau baru saja mencukur dan waxing.

Jadi pastikan terapis anda memeriksa kondisi kesehatan dan melakukan pemeriksaan di bagian kaki dulu, dan memastikan bak kaki sangat bersih. Orang yang memiliki luka harus dirawat dulu dan orang yang memiliki psoriasis atau diabetes harus menghindari spa ikan ini.

8. Mengabaikan ketidaknyamanan di salon rambut.

Hati-hati dengan pegal menyakitkan di daerah leher saat rambut anda dicuci di salon. Penelitian menyebutkan bahwa posisi tidak nyaman saat Anda sedang dikeramasi di salon, dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan stroke. Ini terjadi karena arteri di leher tertahan, memotong aliran darah ke otak.

Hal ini bisa menyebabkan pusing, wajah mati rasa, bahkan penggumpalan darah. Hindari hal itu dengan menggunakan handuk sebagai alas, atau meminta rambut Anda dicuci agak maju.

9. Terlalu sopan di meja pijat

Hati-hati dengan tukang pijat yang memiliki pijatan yang menyakitkan. Pijitan terlalu kencang bisa menyebabkan cedera, seperti tendon putus dan ketegangan otot yang parah.

Selalu bilang kalau merasa tidak nyaman dan berikan umpan balik tentang jumlah tekanan yang baik. "Nyeri selalu merupakan tanda peringatan," ujar seorang dokter. Berhati-hati jika Anda sering mengalami masalah punggung, sedang hamil, atau menderita osteoporosis -- dan pastikan tukang pijat anda memiliki reputasi aman.

10. Tidak melakukan tes rambut anda sebelum mencat rambut anda

Anda sudah mengecat rambut sebelumnya dan ingin mengadakan perubahan penampilan -- jadi mengapa harus melakukan tes seperti yang disarankan label? Karena reaksi akibat alergi bisa muncul dan hasilnya bisa sangat serius.

Senyawa organik yang dikenal sebagai PPD di banyak terdapat di pewarna rambut bisa berujung kepada reaksi anafilaktik dalam beberapa kasus parah -- yang bisa berakibat fatal. Baru-baru ini, seorang remaja dari Inggris bernama Tabatha McCourt pingsan dan meninggal dunia setelah mengalami reaksi ekstrem karena pewarna rambut.

Pewarna rambut yang memiliki label 'alami,' organik' atau 'eco' tidak menjamin kalau tidak ada kandungan PPD di dalamnya. Ada kampanye yang dilakukan untuk melarang PPD, tapi sementara itu lebih baik menggunakan pewarna yang luntur setelah enam pekan atau melakukan tes alergi 48 jam sebelum melakukan pengecatan rambut. 

Iain Salin, seorang trichologist, menuturkan: "Bahkan jika Anda sudah mengecat rambut 100 kali sebelumnya, Anda masih bisa menderita alergi kapan saja."

Read More

Makanan Sesuai Usia Kulit

Di usia 30-an, Anda tidak akan lagi mengenakan rok mini dan atasan berleher rendah seperti saat remaja. Anda juga tidak akan mengenakan make-up yang sama. Tidak hanya itu, cara Anda merawat kulit juga harus berubah.

Karena apa yang Anda makan (dan tidak makan) berpengaruh terhadap kulit Anda, ini berarti Anda harus terus-menerus menyesuaikan makanan yang dikonsumsi untuk menghasilkan kulit yang sehat.

Kali ini, pakar kesehatan Joy Bauer menuturkan makanan apa saja yang harus ditambahkan dalam menu kita sehari-hari mulai dari remaja dan seterusnya, untuk memberikan kulit yang sehat dan bercahaya.

Makanan yang mendukung kecantikan kulit Anda juga berubah seiring berjalannya waktu dan jika ingin memberikan nutrisi yang sesuai dengan kulit Anda, perhatikan masalah yang muncul dengan bertambahnya usia. Inilah yang direkomendasikan Joy Bauer:

Remaja dan usia 20-an
Kebanyakan wanita di usia ini cenderung berjerawat. Jadi, hindari jerawat dengan membatasi konsumsi gula dalam makanan. Hindari makanan manis dan soda. Jika butuh asupan gula, pengganti yang tepat adalah cokelat hitam, buah berry beku dan ceri, yang kaya akan antioksidan.

Usia 30-an
Pertahankan kemudaan Anda dengan mengonsumsi buah dan sayur dengan beta-karoten, atau yang juga dikenal sebagai "exfoliant alami," ujar Joy. Mengonsumsi banyak makanan bewarna oranye (seperti wortel, blewah, labu dan ubi jalar) ditambah sayuran berdaun hijau gelap akan membantu kulit Anda mengganti sel kulit lama dengan yang baru.

Usia 40-an
Mengurangi keriput adalah tujuan utama di usia ini dan mengonsumsi makanan yang kaya dengan vitamin C akan sangat membantu Anda. Joy menyarankan paprika (warna apa saja), kubis, dan brokoli. Buah-buahan jeruk juga memiliki banyak vitamin C.

Usia 50-an
Fokuslah pada tingkat cairan tubuh, tidak hanya dengan minum banyak air dan minuman tidak berkalori (seperti minuman berkarbonasi tanpa soda, teh hijau, kopi tidak berlebihan) tapi juga bisa dengan memakan yang "kaya cairan." Asupkan sebanyak mungkin cairan ke dalam tubuh Anda dengan memakan ketimun, jamur, persik, jeruk, anggur dan berry. Semuanya mengandung 90 persen cairan.

Apakah Anda punya saran untuk jenis makanan lain yang bisa mempercantik kulit Anda?

Jika Anda membutuhkan sedikit inspirasi makan yang sehat, beli buku baru Joy "Joy Fit Club: Cookbook, Diet Plan, and Inspiration "

Read More

4 Minyak Alami yang Baik untuk Kesehatan Kulit

Cantik sempurna dengan bahan alami bukanlah tidak mungkin. Beberapa rahasia alam yang mudah didapat ini ternyata bermanfaat untuk membuat kulit cantik alami.

Minyak dari bahan alami merupakan kekayaan alam yang sangat berharga. Selain baik bagi kesehatan, beberapa minyak ini juga berguna meningkatkan kecantikan Anda.

Minyak wijen
Minyak yang satu ini lebih terkenal di dunia masak-memasak daripada kecantikan. Tapi jangan salah, kandungan antioksidan pada minyak ini sangat tinggi. Bahkan salah satu kandungan dari minyak wijen juga bisa berfungsi melindungi kulit dari bahaya sinar matahari.

Kandungan vitamin A, B, E, diperkaya dengan magnesium, seng, zat besi, serta Omega-3, 6, dan 9 membuat minyak wijen banyak manfaat. Selain membantu mengurangi risiko penyakit jantung serta menurunkan kadar kolesterol, minyak wijen juga kaya manfaat untuk kulit. Kandung vitamin dipadu dengan antioksidan membantu membuat kulit lebih lembut, lembap, dan efektif untuk melawan kerutan tanda penuaan.

Untuk mendapatkan manfaatnya pilih minyak wijen cold-pressed atau yang umumnya terdapat di supermarket. Oleskan pada kulit sebelum tidur dan biarkan semalaman. Ritual ini bisa membantu melembapkan kulit, membunuh bakteri yang bersarang di kulit sebagai penyebab jerawat dan mempercepat pengelupasan kulit mati. Gunakan sejumlah kecil pada kulit sebelum keluar untuk melindungi tubuh dari efek buruk polusi dan sinar matahari.

Minyak jintan hitam
Jintan hitam (Nigella sativa), dikenal di belahan dunia lain sebagai black cumin atau habbatussauda. Manfaat minyak yang satu ini untuk kesehatan sudah sangat tersohor. Minyak ini sudah populer digunakan untuk membantu penyembuhan atau perawatan sejak ribuan tahun yang lalu.

Cleopatra yang dikenal karena kecantikannya konon kerap menggunakan minyak jintan hitam untuk menjaga penampilan dan kesehatannya. Jintan hitam kaya akan pro vitamin A, B1, B2, B6, C, kalsium, sodium, asam amino penting, zat besi, omega 6 & 9, serta ratusan zat lain yang baik untuk tubuh.

Untuk mendapatkan manfaatnya, ada dua cara yang umum dilakukan. Anda bisa meminum atau mengoleskannya pada kulit. Saat ini juga sudah banyak tersedia minyak jintan hitam dalam bentuk kapsul lunak. Satu sendok minyak jintan hitam dicampur dengan madu bisa membuat kulit dan tubuh lebih sehat. Namun untuk wanita hamil, penggunaannya sebaiknya dikonsultasikan pada dokter.

Asam lemak baik dan beberapa kandungan dalam minyak jintan hitam dapat membantu penyembuhan luka serta penyakit kulit seperti jerawat, psoriasis, eczema, serta berbagai iritasi kulit lainnya. Jika digunakan secara teratur, minyak ini juga bisa membantu melawat kerutan dini yang kerap muncul.

Minyak jintan hitam juga bisa digunakan untuk memperkuat kuku, rambut, serta mengurangi  radang pada kulit.

Minyak zaitun
Manfaat minyak zaitun untuk kecantikan tentu sudah terkenal luas. Kandungan anti oksidan, vitamin E, K, polyphenol, serta asam lemak baik memberi manfaat yang luas bagi kulit. Seperti pernah dibahas pada artikel sebelumnya, (http://id.she.yahoo.com/minyak-zaitun-rahasia-kecantikan-para-bintang.html) banyak selebriti yang menggunakan minyak zaitun sebagai rahasia kecantikannya.

Meminum minyak zaitun satu sendok makan sehari atau mengoleskannya pada kulit yang pecah merupakan beberapa cara mendapatkan manfaat minyak ini. Oleskan pada tumit yang pecah-pecah sebelum tidur lalu biarkan semalaman. Anda akan segera merasakan perubahannya jika dilakukan secara teratur. Untuk rambut kering, gunakan sebagai masker rambut. Diamkan selama satu jam lalu cuci bersih. Lakukan secara teratur paling tidak satu minggu sekali untuk hasil yang sempurna.

Minyak zaitun yang baik adalah minyak zaitun murni atau biasanya dilabeli extra virgin olive oil. Minyak zaitun jenis ini mengalami paling sedikit pemrosesan sehingga manfaat alaminya bisa dinikmati secara maksimal. Selain untuk perawatan kulit, minyak ini juga umum digunakan sebagai bahan masakan sehat karena bisa membantu menurunkan kolesterol dan memperbaiki sel-sel tubuh.

Minyak kelapa
Minyak yang satu ini juga populer sebagai pendukung kecantikan. Model seksi Miranda Kerr bahkan mengaku pengguna fanatik dari minyak ini. "Saya tidak pernah melewatkan hari tanpa mengonsumsi minyak kelapa. Saya bisa mengonsumsi sampai empat sendok perhari baik di salad, masakan, maupun minuman teh hijau," beber model seksi Victoria Secret ini tentang rahasia kulit mulus dan rambut sehatnya. 

Asam lemak, vitamin K, E, mineral, serta kandungan zat lain di dalamnya bisa berfungsi sebagai anti bakteri, anti jamur, serta antioksidan untuk kulit. Minyak kelapa juga mengandung lauric acid seperti yang juga ditemukan pada air susu ibu yang kaya manfaat.

Minyak kelapa juga dikenal sebagai bahan alami untuk melawan jerawat serta berfungsi untuk melindungi kulit dari efek buruk polusi dan sinar matahari. Untuk penggunaan sehari-hari, minyak kelapa bisa dimanfaatkan sebagai pembersih make-up yang lembut sekaligus pelembap. Jika dioleskan pada luka, minyak kelapa bisa membantu mempercepat penyembuhan dan perbaikan sel yang rusak.

Kini minyak kelapa telah diproduksi dalam berbagai jenis termasuk yang populer Virgin Coconut Oil. Pastikan Anda membaca dengan baik label yang tertera sebelum menggunakannya. Beberapa jenis minyak kelapa yang diproduksi hanya cocok untuk pemakaian kulit luar dan bukan untuk dikonsumsi, karena itu perhatikan baik-baik jenis yang Anda pilih.

Read More

Tanda-Tanda Saat Kosmetik Sudah Kedaluwarsa

Kulit merupakan salah satu aset wanita yang patut dijaga. Lindungi kulit secara maksimal dengan menghindarinya dari iritasi. Kenali usia produk make-up yang Anda kenakan sebab produk kedaluwarsa malah bakal membuat kulit rusak.

Alas bedak
Alas bedak cair memiliki umur yang lebih singkat daripada alas bedak bubuk. Alasannya, bakteri lebih mudah tumbuh dalam benda lembap dan berair. Umumnya, alas bedak dengan bahan dasar air bisa bertahan maksimal 1 tahun. Sedangkan yang berbahan dasar minyak bisa bertahan lebih lama sampai 18 bulan. Itu pun jika Anda selalu menggunakan tangan yang bersih dan kuas yang dibersihkan paling tidak satu minggu sekali dengan air hangat.

Kemasan alas bedak juga ikut mempengaruhi. Kemasan alas bedak dalam bentuk botol pump bisa bertahan lebih lama daripada wadah lainnya yang lebih terbuka. Selain itu, semakin lama tekstur alas bedak cair juga akan berubah. Perubahan tekstur karena reaksi minyak dan air tersebut bisa membuat pulasan alas bedak menjadi tidak merata.

Alas bedak kering atau bubuk bisa bertahan lama karena bakteri sulit tumbuh dalam medium ini. Alas bedak yang kering bisa digunakan sampai 2 tahun dengan penyimpanan yang baik. Tapi jika ditemukan perubahan tekstur, misalnya mengeras atau menggumpal sebaiknya diganti.

Maskara
Setelah 3 bulan, tekstur maskara biasanya semakin menggumpal. Apalagi jika Anda sering berulang kali memompa kuas ke dalam tube maskara sebelum mengaplikasikannya. Kebiasaan semacam ini bisa membuat semakin banyak udara masuk ke dalam tube dan mengakibatkan maskara mudah kering. Selain itu, tube yang basah dan gelap merupakan tempat favorit bakteri untuk bersarang.

Jika maskara Anda sudah terasa kering dan terlalu menggumpal sebelum 3 bulan, sebaiknya ganti dengan baru. Maskara yang rusak tidak hanya membuat bulu mata rapuh, tapi juga berisiko meningkatkan iritasi pada mata. Bukannya tidak mungkin gumpalan maskara akan jatuh ke mata dan mengakibatkan iritasi.

Eyeliner

Eyeliner cair usianya tidak berbeda jauh dari maskara. Mulai 3 bulan Anda sudah harus mewaspadai umur maksimal eyeliner Anda. Jika tidak ditemukan perubahan tekstur atau iritasi, eyeliner cair bisa dipakai sampai 5 bulan. Untuk eyeliner pensil bisa bertahan sampai 1 tahun. Pastikan selalu menyerut kembali eyeliner pensil Anda sebelum menggunakannya agar permukaan pensil selalu bersih.

Eyeshadow
Lagi-lagi Anda harus memperhatikan tekstur pemulas mata apa yang Anda gunakan. Umumnya pemulas mata kini tersedia dalam bentuk krim atau bubuk. Sama seperti alas bedak, pemulas mata berbentuk krim memiliki usia yang lebih pendek. Paling lama, 6 bulan Anda sudah harus mengganti pemulas mata krim Anda dengan yang baru.

Sedangkan untuk pemulas mata dengan tekstur bubuk, Anda bisa menggunakannya sampai 2 tahun. Pastikan selalu tutup rapat wadah eyeshadow usai digunakan. Namun bila terjadi iritasi pada kulit, segera buang eyeshadow Anda untuk menghindari kerusakan kulit lebih lanjut.

Lipstik
Lipstik bisa bertahan sampai 2 tahun jika disimpan dengan baik. Hindari panas dan jangan lupa segera ditutup setelah selesai digunakan. Pelajari reaksi make-up pada kulit Anda. Jika terjadi rasa gatal, panas, muncul kemerahan pada kulit, atau iritasi kulit lainnya, segera buang produk tersebut. Konsultasikan kepada dokter kulit tentang kondisi kulit Anda untuk mendapat hasil yang terbaik. Jangan sampai niat untuk meningkatkan penampilan malah berakhir sebaliknya.

Read More

5 Bahan Alami yang Bisa Mencerahkan Kulit

Wanita yang tinggal di iklim tropis sering ingin kulitnya tampil lebih putih atau cerah. Polusi, paparan sinar matari, dan berbagai faktor lainnya memang bisa membuat warna kulit menjadi lebih gelap. Untuk membuatnya cerah kembali, beberapa bahan alami ini bisa dijadikan pilihan. Apa saja?

Kentang
Kentang bukan bahan alami yang asing untuk kulit. Parutlah kentang, lalu remas atau haluskan. Setelah itu, oleskan pada wajah hingga kering. Setelah kering, ulangi lagi prosesnya hingga mencapai tiga lapisan. Diamkan sampai 15 menit lalu bilas dengan air dingin. Cara kedua: Kupas kentang lalu iris tipis-tipis, lalu tempelkan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu cuci bersih wajah. Kentang mengandung enzim catecholase yang bisa membantu mencerahkan kulit.

Pepaya
Enzim papain yang terkandung dalam pepaya sangat bermanfaat untuk kulit. Enzim ini bisa membantu mempercepat proses pergantian sel dan kulit. Selain bisa mencerahkan wajah, enzim ini juga dipercaya dapat menyamarkan noda hitam. Campurkan pepaya yang sudah dihaluskan dengan madu. Gunakan kain bersih dan rendam dalam air hangat. Peras kain bersih lalu sebarkan campuran pepaya di atas kain. Letakkan kain di atas wajah yang sudah dicuci bersih. Diamkan selama 20 menit lalu cuci dengan air hangat. Terakhir, bilas dengan air dingin untuk menutup pori-pori. Gunakan seminggu sekali untuk mendapatkan kulit yang cerah.

Ketimun
Sayuran hijau ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Selain untuk mencerahkan kulit wajah, ketimun juga bisa digunakan untuk mencerahkan kulit ketiak yang menghitam. Tempelkan jus parutan ketimun pada wajah dan leher. Untuk efek lebih segar, simpan ketimun dalam kulkas satu malam sebelumnya. Kantung mata yang menghitam juga bisa dengan mudah diatasi dengan irisan ketimun yang dingin dan segar. Iris menyilang ketimun lalu tutupi mata Anda dengan potongan ketimun. Diamkan selama 15-20 menit sambil bersantai.

Beras
Beras sejak lama dikenal sebagai rahasia kecantikan wanita Asia. Dikombinasikan dengan susu, beras bisa menjadi ramuan pencerah wajah yang alami. Tumbuk beras hingga berbentuk bubuk lalu campurkan dengan susu atau air bersih secukupnya hingga kental. Tempelkan ke wajah seperti menggunakan masker. Diamkan 15-20 menit lalu cuci dengan air dingin. Beras memiliki kandungan PABA (para aminobenzoic acid) yang tinggi. PABA bisa berfungsi sebagai tabir surya yang baik. Selain itu, beras juga mengandung asam ferulis yang berfungsi sebagai antioksidan dan allantonin yang bisa mempercepat proses perbaikan kulit.

Tomat
Kandungan lycopene dalam tomat berfungsi sebagai pencerah kulit alami. Mengonsumsi tomat juga bisa mengurangsi sensitivitas kulit terhadap sinar UV yang bisa merusak kulit. Kandungan lycopene dalam buah tomat bisa membuat kulit cerah, terlindung dari radikal bebas, dan meningkatkan produksi tabir surya alami pada kulit. Untuk mencerahkan kulit ketiak yang menghitam, potong tomat menjadi dua lalu tempelkan dengan gerakan melingkar pada ketiak. Lakukan ini selama 15 menit lalu cuci bersih. Ritual ini bisa dilakukan setiap hari.

Sedangkan untuk wajah, parut tomat hingga bisa digunakan sebagai masker. Biarkan mengering lalu tempelkan ulang hingga membentuk tiga lapisan. Diamkan selama 20 menit lalu cuci dengan air dingin. Lakukan perawatan ini secara teratur untuk hasil yang maksimal.

Read More

Ciri-Ciri Produk Pemutih Wajah Mengandung Merkuri

Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) memperingatkan konsumen untuk tidak menggunakan produk yang mengandung merkuri (atau air raksa). Di Indonesia dan negara lain, produk yang mengandung merkuri dijual sebagai pemutih kulit dan krim anti penuaan.

Dr. Charles Lee, penasehat senior FDA mengatakan, "Paparan merkuri bisa memiliki dampak kesehatan yang serius. Efeknya bisa merusak ginjal dan sistem saraf dan menghambat perkembangan otak bayi dalam kandungan dan anak-anak yang masih kecil."

"Anda tetap dapat terkena dampaknya meski tidak langsung menggunakan produk bermerkuri," ujar toksikologi (ahli racun) dari FDA, Dr. Mike Bolger.
Anak-anak bisa menghirup uap merkuri

Merkuri bisa masuk ke dalam tubuh (terutama anak-anak) jika uapnya terhirup — jika salah seorang penghuni rumah menggunakan krim kulit yang mengandung merkuri.

Bayi dan anak kecil bisa menelan merkuri jika mereka menyentuh orangtua mereka yang menggunakan produk-produk mengandung merkuri, krimnya tertinggal di tangan mereka dan kemudian mereka menaruh tangan ke dalam mulut.

Salah seorang petugas dari FDA memeriksa sampel dari produk pemutih kulit yang diberi label dengan tidak semestinya dan menemukan fakta kalau produk itu mengandung tingkat merkuri 130 ribu kali lebih tinggi dari yang diizinkan.

Bagaimana mengetahui Anda sudah keracunan merkuri

Tanda-tanda dan  gejala keracunan merkuri termasuk:

- perasaan yang sering berubah-ubah, gugup, cepat marah, perubahan emosional
- insomnia (gejala kelainan berupa kesulitan untuk tidur)
- sakit kepala
- sensasi aneh seperti kesemutan di tangan, kaki dan sekitar mulut.
- kedutan otot
- gemetar
- lemah otot
- pengecilan otot
- penurunan fungsi mental dan hilangnya koordinasi
- kerusakan ginjal
- kegagalan pernapasan, yang bisa menyebabkan kematian

 Sayangnya, beberapa pasien terlambat mengunjungi dokter mereka. Mereka tidak tahu sudah terkena paparan merkuri. Karena itu, dokter mulai merawat mereka untuk kondisi kesehatan lain seperti penyakit Parkinson, sklerosis lateral amiotrofik (penyakit saraf yang menyerang neuron yang mengendalikan otot lurik), demensia, atau sklerosis ganda (MS), yang memiliki gejala yang sama dengan keracunan merkuri.


Bagaimana melindungi diri Anda

1. Baca semua label di produk kulit yang Anda gunakan. Jika Anda menemukan kata-kata: "klorida mercurous," "kalomel," "mercuric," "mercurio" atau "merkuri," HENTIKAN penggunaan produk tersebut.

2. Jika tidak ada label, berarti jangan gunakan produk itu. Peraturan mewajibkan semua bahan dan zat yang terkandung dalam obat dan kosmetik harus ditulis dalam label.

3. Selalu mencuci tangan Anda dengan bersih setelah menggunakan produk kecantikan apa pun.

4. Sebelum membuang produk yang mencurigakan, bungkus di dalam tas plastik atau wadah tertentu. Produk-produk tersebut bisa merembes ke tanah di tempat pembuangan sampah dan akhirnya akan masuk ke dalam sistem air kita.

5. Lakukan tes merkuri. Tingkat normal merkuri adalah kurang dari 10 mikrogram/liter di dalam darah dan kurang dari 20 mikrogram/liter di urin. Sebelum melakukan tes, pastikan  Anda tidak mengonsumi ikan 5 hari sebelum tes untuk menghindari hasil tes positif yang salah. Seafood mengandung merkuri tingkat tinggi.

Jika Anda curiga tubuh Anda sudah keracunan merkuri, segera temui ahli toksikologi atau ahli saraf.

Read More

Cara Usir Rambut Rontok

Rambut adalah mahkota bagi pria dan wanita. Jadi tidak rela rasanya ketika rambut mulai mengalami kerontokan. Lebih baik menggunakan produk alami untuk menghentikan kerontokan daripada melakukan perawatan mahal di salon, yang belum tentu menyelesaikan masalah Anda.

Berikut ada tip mengurangi rambut rontok menggunakan 'produk' alami yang disarikan dari Timesofindia.
Pengobatan minyak panas

Gunakan minyak alami, seperti zaitun, kelapa, canola dan panaskan sehingga hangat, tapi tidak terlalu panas. Pijat dengan lembut ke kulit kepala Anda. Hangatkan dengan handuk dan biarkan selama satu jam, lalu keramasi rambut Anda.
Jus alami

Anda dapat menggosok kulit kepala Anda dengan jus bawang putih, jus bawang atau jus jahe. Biarkan saja semalam dan cucilah seluruhnya di pagi hari.
Pijat kepala

Memijat kulit kepala Anda selama beberapa menit setiap hari akan membantu merangsang sirkulasi. Sirkulasi yang baik di kulit kepala menjaga folikel rambut yang aktif. Sirkulasi dapat diperbaiki melalui pijat dengan menggunakan beberapa tetes minyak esensial lavender atau almond atau minyak wijen.
Antioksidan

Terapkan teh hijau hangat (dua kantong diseduh dalam satu cangkir air) pada kulit kepala Anda dan biarkan campuran ini selama satu jam dan kemudian bilas. Teh hijau mengandung antioksidan yang mencegah rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Meditasi

Percaya atau tidak, sebagian besar akar penyebab rambut rontok adalah stres dan ketegangan. Meditasi dapat membantu dalam mengurangi itu dan mengembalikan keseimbangan hormon.

Selamat mencoba dan semoga berhasil ya.

Read More

Tutorial Adobe Photoshop Komplit

MENGENAL ADOBE PHOTOSHOP

Apa itu Adobe Photoshop?

Adobe Photoshop adalah software pengolah gambar yang sangat powerfull dengan segala fasilitasnya. Hasil gambar olah dengan Adobe Photoshop ini banyak dilihat di berbagai website, brosur, koran, majalah, dan media lainnya. Untuk download Adobe Photoshop klik di sini.

Mengenal Area Kerja

Jalankan adobe photoshop kemudian pilih menu File -> Open. Kemudian pilih buka gambar apa saja. Sebagai contoh di buka gambar zhaow.jpg

Seringkali letak tool-tool (palette) Adobe Photoshop sudah berubah dimodifikasi oleh pengguna sebelumnya. Untuk mengembalikan letak palette ini gunakan menu Windows -> Workspace -> Reset Palette Location.

Area kerja Adobe Photoshop dapat dilihat pada gambar 1.1, yaitu:

A : Menu Bar, berisi perintah utama untuk membuka file, save, mengubah ukuran gambar, filter dan lain-lain.

B : Option, berisi pilihan dari tool yang Anda pilih. Misalnya dipilih kuas/brush, maka ukuran/diameter brush ada di sini.

C : Gambar, menampilkan gambar yang sedang dibuat atau diedit.

D : Pallete Well, cara cepat untuk mengakses palet brushes, tool resets dan Layer Comps. Juga dapat digunakan untuk meletakkan palet yang sering digunakan.

E : Toolbox, berisi tool untuk menyeleksi dan memodifikasi gambar.

F : Palette, berisi jendela-jendela kecil yang di dalamnya terdapat perintah dan pilihan untuk dokumen/gambar yang sedang dikerjakan.

Praktek

1. Membuka dokumen dan membuat duplikat dokumen

Untuk membuka gambar gunakan menu File -> Open, sedangkan untuk membuat duplikat gambar gunakan menu Image -> Duplicate.

2. Mengubah ukuran gambar dan kanvas

Jika ukuran gambar diubah, maka gambar akan membesar atau mengecil, lakukan dengan menu Image -> Image Size. Jika ukuran kanvas diubah, maka ukuran gambar tetap, akan ada kertas putih di sekeliling gambar, lakukan dengan menu Image -> Canvas Size.

3. Mencoba ToolBox

Cobalah tool-tool pada ToolBox, satu persatu akan dibahas pada bab berikutnya. Coba klik kanan pada tool yang memiliki segitiga di bagian kanan bawah untuk memilih tool yang tersembunyi.

4. Mencerminkan dan Memutar Gambar

Cobalah menu Image -> Rotate Canvas -> Flip Canvas Vertikal, Image -> Rotate Canvas -> Flip Canvas Horisontal. Untuk memutar gambar, pilih menu Image -> Rotate Canvas -> pilih sudut yang dikehendaki.

5. Undo

Undo digunakan untuk membatalkan perintah terakhir, tekan Alt+Ctrl+Z, atau gunakan pallete history.

6. Memindahkan gambar ke dokumen lain

Untuk memindahkan gambar gunakan Move Tool.

7. Save for web

Gunakan menu File -> Save for Web untuk menghasilkan gambar dengan ukuran kecil yang biasa digunakan pada web site.

SELECTION & TOOL

Menyeleksi Gambar

Menyeleksi berarti memilih bagian tertentu dari gambar. Dengan seleksi kita dapat mengcopy, mengubah, menggeser, atau menambahkan efek kepada bagian yang terseleksi tanpa mempengaruhi bagian lain.

Ada tiga cara menyeleksi yaitu:

1. Marquee Tool, yaitu menyeleksi dalam bentuk kotak, elips, row, dan kolom
2. Lasso Tool, untuk menyeleksi dalam bentuk bebas, poligonal atau kekontrasan gambar (Magnetic Lasso Tool).
3. Magic Wand Tool, untuk menyeleksi berdasarkan persamaan warna.

Tipe seleksi ada dua (dapat dipilih pada Option Bar), yaitu:

1. Normal, memiliki pinggiran yang tajam.
2. Feather, memiliki pinggiran yang halus atau kabur.

Tool-tool yang lain

Praktek

1. Rectangular Marquee Tool

Gunakan rectangular marquee tool untuk memotong gambar dalam bentuk kotak. Gunakan menu Select -> Transform Selection untuk mengubah seleksi dan menu Select -> Feather untuk mengatur ketajaman pinggiran potongan.

2. Elliptical Marquee Tool

Digunakan untuk membuat seleksi elips atau lingkaran. Anda dapat menggunakan Select -> Transform Selection (atau klik kanan) untuk mengubah bidang yang mau diseleksi. Gunakan menu Select -> Feather untuk mengatur ketajaman tepi gambar. Gunakan Select -> Inverse untuk membalik seleksi.

3. Lasso Tool

Seleksi ini digunakan untuk menyeleksi bentuk bebas dengan mouse.

4. Polygonal Lasso Tool

Polygonal Lasso Tool digunakan untuk menyeleksi gambar yang memiliki tepi garis lurus, misalnya piramida pada gambar 2.5. Jika tombol Alt ditekan maka Polygonal Lasso Tool akan berfungsi seperti Lasso Tool biasa. Contoh gambar hasil seleksi piramida diperkecil dan diletakkan pada sudut kanan bawah.

5. Magnetic Lasso Tool

Magnetic Lasso Tool penggunaanya cukup mudah, karena dengan tool ini seleksi gambar akan secara otomatis membuat garis seleksi pada gambar yang berwarna kontras.

6. Magic Wand Tool

Magic wand tool akan menyeleksi gambar yang memiliki warna sama.

Crop Tool

Crop tool digunakan untuk menghilangkan bagian yang tidak diseleksi. Contoh penggunaanya di sini digunakan untuk memperbaiki hasil scan yang miring.

Healing Brush Tool

Healing Brush Tool digunakan untuk memperbaiki gambar pada bagian tertentu. Aktifkan tool ini, kemudian tekan Alt + Klik pada objek pada bagian yang tidak berkeriput, kemudian klik pada bagian yang keriputnya ingin dihilangkan.

Spot Healing Brush Tool

Spot Healing Brush Tool digunakan untuk memperbaiki kerusakan gambar. Di sini Anda tidak perlu menentukan area yang akan digunakan sebagai patokan, karena akan secara otomatis terpilih dari area di sekitarnya. Misalnya digunakan untuk menghilangkan keretakan pada patung seperti pada gambar 2.10.

Tool ini merupakan tool baru pada adobe photoshop CS2 yang tidak ada pada versi sebelumnya.

Patch Tool

Patch Tool digunakan untuk memperbaiki gambar. Tool ini dibuat dengan cara membuat selection dengan mouse atau dengan menahan tombol ALT untuk menghasilkan bentuk poligonal. Selanjutnya drag ke daerah yang akan dijadikan patokan perbaikan.

Red Eye Tool

Red Eye Tool digunakan untuk memperbaiki warna merah pada mata.

Clone Stamp Tool

Clone Stamp Tool digunakan untuk membuat duplikat area pada gambar, atau yang disebut cloning. Tekan ALT pada objek yang akan dikloning, kemudian gunakan mouse pada area tempat objek baru mau diletakkan.

Background Eraser Tool

Tool ini digunakan untuk menghapus background yang memiliki kemiripan warna. Misalnya digunakan untuk menghapus background langit pada gambar kupu-kupu.

Magic Eraser Tool

Seperti Background Eraser Tool, tool ini akan menghapus area dengan warna sama, namun efeknya adalah ke seluruh gambar, bukan hanya area yang diklik.

Color Replacement Tool

Color Replacement Tool akan mengubah warna gambar tanpa mengubah bentuk dari gambar tersebut. Tool ini akan secara otomatis hanya mengubah area dengan warna sama menjadi warna lain yang dikehendaki.

Blur, Sharpen, dan Smugde Tool

Blur Tool digunakan untuk mengaburkan area. Misalnya digunakan untuk menghilangkan bintik-bintik pada wajah. Sharpen Tool merupakan kebalikan dari Blur Tool. Dengan Sharpen Tool, gambar akan menjadi lebih tajam. Smugde Tool digunakan untuk mengubah bentuk gambar dengan cara drag mouse.

Dogde, Burn, dan Sponge Tool

Dogde Tool digunakan untuk membuat area menjadi lebih terang. Burn Tool digunakan untuk mempergelap area. Spong Tool digunakan untuk mencerahkan (saturate) atau mengurangi warna (desaturate).

PERMAINAN WARNA

Sekilas mengenai warna

Warna apapun dapat dinyatakan dalam tiga warna dasar (RGB) yaitu merah, hijau, dan biru. Cara menyatakan warna yang lain adalah dengan mode HSL yaitu Hue, Saturation, dan Lightness. Mode lain adalah CMYK (Cyan, Magenta, Yellow, Black).

Pada bab ini akan dibahas mengenai permainan warna, mulai dari mengatur latar belakang gambar, membuat gradient, mengatur brightness & contrast, dan masih banyak lagi tool-tool yang menarik. Pada subbab selanjutnya Anda dapat langsung praktek dengan didampingi instruktur.

Paint Bucket Tool

Paint Bucket Tool digunakan untuk mengganti background yang memiliki warna sama atau mirip. Background dapat diganti dengan pattern.

Gradient Tool

Gradient tool digunakan untuk menghasilkan warna gradasi. Jangan lupa lakukan seleksi terlebih dahulu bagian mana yang akan diisi warna gradasi. Jika tidak, maka seluruh kanvas terisi dengan gradasi.

Brush Tool

Brush Tool digunakan sebagai kuas dalam mengambar dengan mouse. Atur besar kecilnya brush, hardness, opacity, dan flow. Bush Tool dapat juga bekerja pada mode Air Brush.

Brightness/Contrast

Brightness digunakan untuk mengatur kecerahan gambar. Contrast digunakan untuk mengatur ketajaman gambar. Gunakan menu Image -> Adjustment -> Brightness/Contrast.

Level

Level berfungsi mirip dengan Brightness/Contrast namun lebih fleksible karena warna dapat diatur warna gelap, warna menengah, dan warna terang. Level dapat bekerja pada selection atau seluruh kanvas. Gunakan menu Image -> Adjustment -> Level.

Curves

Curves bekerja seperti level, namun Anda mengatur warna RGB dalam bentuk curva. Gunakan menu Image -> Adjustment -> Curves. Curva dapat diatur otomatis, mode RGB atau diatur sendiri-sendiri untuk tiap-tiap warna.

Color Balance

Melalui menu Image -> Adjustment -> Color Balance kita dapat mengatur keseimbangan warna.

Photo Filter

Photo filter digunakan untuk memberikan filter pada gambar. Mirip seperti filter yang diletakkan di depan lensa kamera. Gunakan menu Image -> Adjustment -> Photofilter.

Replace Color

Replace Color digunakan untuk mengganti warna tertentu dalam gambar, sedangkan warna yang lain tidak ikut berubah. Misalnya untuk mengganti warna apel dengan tanpa mengubah warna background. Gunakan menu Image -> Adjusments -> Replace Color.

Hue/Saturation

Hue/Saturation digunakan untuk mengganti warna pada keseluruhan gambar/seleksi. Hue adalah warna, sedangkan Saturation adalah tebal/tipisnya warna. Gunakan tool ini melalui Image -> Adjustment -> Hue/Saturation. Perubahan warna dapat diatur pada chanel master, atau tiap-tiap warna.

Match Color

Match Color akan menyamakan warna gambar source kepada gambar yang akan diubah. Misalnya di sini akan diubah gambar danau3.jpg, menjadi suasana matahati terbit seperti gambar acuan. Gunakan tool ini melalui menu Image -> Adjustment -> Match Color.

TEKS & VEKTOR

Horisontal Type Tool

Horisontal Type Tool digunakan untuk membuat teks secar horisontal. Hasil teks dapat dipindahkan dengan Move Tool.

Horisontal Type Mask Tool

Horisontal Type Mask Tool digunakan untuk menyeleksi dalam bentuk teks.

Pen Tool

Peen Tool digunakan untuk membuat garis lurus dan garis lengkung dalam bentuk vektor. Klik sekali untuk membuat anchor point, kemudian jika kurva telah terbentuk, drag anchor point untuk membuat direction point. Path yang dibuat oleh Pen Tool dapat diubah menjadi selection.

Rectangle, Ellipse, Poligon, dan Custom Shape Tool

Tool ini berguna untuk menghasilkan bentuk kotak (rectangle), ellips, poligon, dan berbagai macam bentuk lain yang telah disediakan oleh Adobne Photoshop. Bentuk-bentuk tersebut misalnya hati, lampu, not balok, dan lain sebagainya.

LAYER, MASK, DAN STYLE

Memahami Layer

Layer adalah lapisan tembus pandang. Bagian yang tidak bergambar pada sebuah layer bersifat transparan. Layer dapat ditumpuk dan diatur susunannya. Dengan menggunakan layer, efek-efek akan berlaku dalam layer tertentu saja, tanpa mengganggu layer yang lain.

Quick Mask Mode

Quick Mask Mode digunakan untuk menyeleksi dengan menggunakan Brush Tool. Aktifkan tool ini dengan menekan tombol Q pada keyboard atau memilih tool Quick Mask Mode.

Pada contoh ini, gambar beruang di seleksi dengan menggunakan Brush Tool pada mode quick mask. Setelah gambar beruang terseleksi, kembalikan ke mode normal untuk menghasilkan seleksi gambar beruang.

Layer Mask

Layer Mask digunakan untuk menyembunyikan bagian tertentu pada layer. Gunakan warna hitam untuk menyembunyikan gambar dan warna putih untuk menampilkan gambar.

Layer Style

Layer Style merupakan teknik memberikan efek tertentu pada suatu layer. Pilih tool Add Layer Style yang ada pada sudut kanan bawah pallete.

---

EFEK KHUSUS PHOTOSHOP

Filter Liquify

Filter Liquify dapat mengubah gambar secara langsung dengan menggunakan mouse. Misalnya memperbesar/memperkecil mata, menggeser alis, dan sebagainya. Filter ini dapat digunakan melalui menu Filter -> Liquify.

Filter Vanishing Point

Filter Vanishing Point digunakan untuk meng-klone gambar dalam bentuk perspektif. Filter ini dapat digunakan melalui menu Filter -> Vanishing Point. Area sumber kloning ditentukan dengan menekan Alt + Click. Fitur merupakan fitur baru dalam Adobe Photoshop CS2.

Filter Blur

Filter Blur digunakan untuk mengaburkan gambar. Yang menarik dalam filter ini adalah mengaburnya gambar dapat dibuat secara radial. Gunakan filter ini melalui menu Filter -> Blur.

Read More